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El fortalecimiento de la pareja es la clave para mejorar las familias y la sociedad

El fortalecimiento de la pareja es la clave para mejorar las familias y la sociedad
Ana Giorgana

miércoles, 29 de junio de 2016

¿Por qué es tan dolorosa una infidelidad?

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Cuando una relación se termina o se fractura, no sólo se le llora al amor, a la pareja, a la desilusión, también se le llora al vínculo traicionado en la relación.
Existen otros motivos que están implícitos en el acto de la infidelidad:
Desamor: la infidelidad se vive como una situación de desamor, de falta de atención de valor, de respeto y se asocia con una herida de traición.
Ruptura de Ilusiones y de un pacto de amor entre dos personas: Establecer un compromiso con otra persona permite construir ilusiones, sueños, expectativas. En el momento en que aparece la infidelidad como un acto en la relación de pareja, todos esos pensamientos se vuelven contra nosotros.
Perdida de la confianza en el otro: nos volvemos inquisidores. Queremos que la otra persona nos dé una respuesta acerca de lo sucedido. Buscamos explicaciones sin encontrarlas. Perdemos nuestra seguridad en nosotros mismos y en la pareja.
La infidelidad pega en la autoestima: cuando la infidelidad se presenta en una relación de pareja, la persona se siente sin valor personal. La han traicionado y no logra recuperarse fácilmente de esta situación.  ¿Qué tiene la otra persona que no tenga yo?
En mi libro cómo recuperar la confianza en el amor, hablo de estas heridas en la relación de pareja.

Ana Giorgana     
Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social





lunes, 27 de junio de 2016

Amar a la pareja o depender de la pareja

Una gran cantidad de consultas llegan a mi correo acerca 

del amor y la dependencia emocional y por ello, te 

comparto algunos de los artículos sobre el tema:

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Adictos al amor...



Ser dependientes en el amor en pareja se conoce 

actualmente como la “adicción al amor o a las relaciones 

destructivas”. Una gran confusión de sentimientos existe 

al respecto. La necesidad de contar con una pareja, amar a una pareja y desear a una pareja para calmar mi ansiedad, mi vacío. Una fuerte apego y carencia afectiva parece apoderarse de  la relación..

Amar o depender?
Generalmente esta confusión se centra en creencias sobre 


la relación de pareja en las que sostenemos que una pareja 

es para estar pegados siempre y en función de la pareja. 

 Somos Uno y eso es todo.

Existen soluciones frente a tanta dependencia sobretodo 


cuando nos hace sufrir por un amor.  Una de ellas es la 

psicoterapia que puede ser individual o en pareja.  Siempre 

la psicoterapia es una posibilidad de crecimiento. 

Busca ayuda
Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja  
y Prevención Familiar y Social





¿Cómo perdonar la infidelidad de mi pareja?

Historias Reales de Personas Reales


La infidelidad es un tema que lleva a poner un alto en la vida de las parejas.



Algunas logran sortear el dolor de la infidelidad, otras no.


Rocío reconoce que su pareja le ha sido infiel varias veces y desea perdonarlo pero no sabe cómo.

Ella sabe que este evento de infidelidades es recurrente, pero quiere que su pareja cambie, que recapacite y qué entienda que para ella es muy doloroso que él sea infiel.

Rocío solicita una terapia para superar la infidelidad.

Rocío habla de sus sentimientos encontrados hacia Fernando desea que el cambie pero no lo logra.

En esta ocasión, él le ha sido infiel con una amiga de ella, pero él justifica sus acciones diciendo que fue una casaualidad que no ocurrirá de nuevo.  

Rocío ya no cree en el.

Para iniciar este trabajo con ella, primero Rocío se documentó acerca de la infidelidad así como de los diferentes momentos que Fernando ha sido infiel y ella ha vuelto a creerle.

Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 


Y Prevención Familiar y Social








miércoles, 22 de junio de 2016

La ruptura con la pareja es un proceso para superar


Toda ruptura de pareja requiere de procesar un duelo que contiene diversas emociones:





  • enojo
  • ira.
  • rabia.
  • tristeza.
  • culpa
Y, otra serie de situaciones perturbadoras.

Transitar el duelo en la pérdida o rompimiento de una pareja es necesario.

Todo proceso de duelo lleva su tiempo: para algunos es menos tiempo para otros más, de cualquier manera, es necesario vivirlo.

Las rupturas requieren tiempo, el amor que estaba depositado en la relación de pareja queda encapsulado.

El rompimiento definitivo con una pareja significativa está sujeto a vaivenes y no es lineal.

Las personas cuentan con diferentes herramientas, lo más importante, es vivir las emociones y salir de un estado de estancamiento en el que parece que nada va a ser igual.

Y, efectivamente, nada puede ser igual.

Al romper con una pareja se requiere de un cambio de identidad, de amigos, de actividades, de sensaciones internas y de volver a rehacer un pequeño proyecto de vida.

Sí te encuentras en una situación de rompimiento de la pareja, es aconsejable, que busques amigos, actividades placenteras, contacto con la naturaleza y momentos de soledad.

El proceso no puede forzarse, se da, de manera natural, pero sí se requiere de un esfuerzo para tratar de comprender y salir de ese estado de duelo.

La psicoterapia, los cursos, los libros de autoayuda, pueden ser de gran utilidad en esos momentos de repensar tu vida y de las acciones que tomarás para tu recuperación.

Los diversos puntos a trabajar en una psicoterapia son:


1.- Hablar sobre tus sentimientos.
2.- Procesar la ruptura.
3.- Recuperar la autoestima.
4.- Rediseñar tu vida.

Vale la pena intentarlo para salir más fortalecido de esa situación.

Cerrar el ciclo, enfrentar el duelo y encontrar la libertad emocional.   Un gran libro con ejercicios que te ayuda a sanar la ruptura.


Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social









martes, 21 de junio de 2016

Inteligencia Emocional en hombres y en mujeres

Historias Reales de Personas Reales


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La expresión de las emociones en hombres y en mujeres es totalmente diferente.

Esta diferencia tiene que ver con diversos aspectos, cómo son:


  • la biología.
  • la familia.
  • la cultura.
  • la experiencia personal.
  • la educación de género
Para comprender mejor la inteligencia emocional de hombres y mujeres necesitamos informarnos e identificar los puntos que nosotros mismos y nuestras parejas experimentan.

La inteligencia emocional nos ayuda a contar con:

  • Comprensión.
  • Empatía.
  • Autorregulación.
  • Contar con relaciones más sanas y duraderas.


Sí en tu relación de pareja existen conflictos por la expresión de la afectividad y las emociones, busca un especialista.


La infidelidad: una queja de todos los días en la consulta

Historias Reales de Personas Reales



La infidelidad es uno de los temas tratados en la consulta.
La infidelidad tiene serias consecuencias en la vida de las personas y de las parejas.





Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social

Terapia en línea



contáctanos y agenda tu cita.

sábado, 18 de junio de 2016

Creo que soy codependiente


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Algunas personas no saben que son codependientes hasta se dan cuenta que su vida no prospera en pareja, los conflictos son los mismos todo el tiempo y además tienen un alto grado de frustración, estos son algunos de los síntomas más comunes:

- Generalmente están dispuestas a resolver cualquier problema o necesidad de su pareja, dan más de lo que pueden recibir. En realidad les dan más a los demás porque tienen terror a ser abandonados, olvidados o quedarse solos.

  
- En el fondo se sienten muy heridos si la pareja no reconoce todos sus esfuerzos. La aprobación de los demás les resulta muy importante y temen el rechazo. Sí se les rechaza caen en una catástrofe emocional y sus emociones se vuelven caóticas.

- En general se siente culpables cuando dicen que no, y tienen una serie de listas pendientes de la pareja a la que a todo le dicen que si. Muestran una devaluación exagerada por sí mismos y son capaces de caer en la autocompasión con suma facilidad.    leer más

Ana Giorgana

miércoles, 15 de junio de 2016

¿A qué le lloras cuando una relación de pareja termina?


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En el momento en que una relación de pareja se termina son muchos los motivos que llevan a la congoja y a la tristeza.

No solo es la pérdida de la pareja:

Se le llora a un proyecto de vida.

Se le llora a un ideal.

Se le llora a las expectativas.

Se le llora a las promesas incumplidas.

Se le llora a las ilusiones.   


Y, también al tiempo que ya no se volverá a vivir.  Leer más

Ana Giorgana

Terapia para solucionar problemas de pareja

Ana Giorgana
www.cecreto.comResultado de imagen para terapia de pareja


La terapia de pareja está planteada para la solución de problemas de las parejas.

Toda relación humana, especialmente, la de pareja enfrenta una serie de crisis y problemas a resolver.

Toda terapia de pareja está orientada a mejorar la calidad de vida de las personas.

¿Cómo solucionar problemas de pareja?

Este es el título de un artículo publicado por Ana Giorgana

La solución de conflictos y problemas en la relación de pareja es una condición importante para la salud de la pareja.
Por supuesto, que es necesario aprenderlo porque una gran cantidad de parejas no sabe cómo negociar y llegar a acuerdos.
La colaboración de ambos en la solución de los problemas es importante.

Claves para la solución de problemas de pareja
-          Comprender la diferencia de visión en el problema a resolver por ambos integrantes de la pareja.
-          Dejar la queja a un lado y empezar a pensar en soluciones.
-          Valorar sí el problema tiene solución, como por ejemplo el comportamiento de los amigos o la familia o algún evento externo a la pareja de la cuál discuten invariablemente.
Los problemas de pareja que se pueden negociar son los que les atañen a ambos:
Antes que cualquier otra situación es necesario “darse cuenta” sí ambos integrantes de la pareja están de acuerdo en resolver la problemática que les aqueja.
-          Diponibilidad afectiva para el cambio.
-          Actitud frente al cambio.
-          Empatía en referencia a la pareja y al cambio.
Una vez que se ha logrado es necesario tomar en cuenta varios factores para la solución de problemas en la pareja:

Definición del problema    leer más