martes, 17 de octubre de 2017

SEÑAL 2 DE VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO: la desconfianza

Historias Reales de Personas Reales




Las conductas celosas son aquellas que se refieren al control y al sentirse dueños de la pareja.





Hoy en día las parejas intentan controlar su relación mediante la revisión del celular, los mensajes, las redes sociales con la finalidad de encontrar cualquier señal de infidelidad en sus parejas.

La realidad es que la falta de confianza fractura cualquier tipo de relación.


Te invito a que descargues completo el artículo sobre las relaciones de 


Ana Giorgana


SEÑAL 1 DE VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO


HISTORIAS REALES DE PERSONAS REALES


La violencia en el noviazgo ni en ninguna relación de pareja es normal


Te invito a que descargues completo el artículo sobre las relaciones de 


Ana Giorgana




Entérate de las consecuencias de la Violencia en el Noviazgo.

Historias Reales de Personas Reales.

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La gran mayoría de las parejas que llegan a la consulta se relacionan de alguna manera con tintes de violencia.

Muchos de ellos, no se dan cuenta que están inmersos en vínculos destructivos y llenos de dolor.

La violencia en el noviazgo tiene solución pero ambos miembros de la pareja deben estar comprometidos para el cambio.


La violencia no se justifica en ningún sentido.

Empujones, gritos, mutismos, indiferencias, ofensas, prohibiciones, revisión de tu ropa, celular, restricciones de amigos, críticas constantes son algunos de los signos y señales de la violencia.

Te invito a que veas un artículo más completo sobre: violencia en el noviazgo y sus consecuencias.

Ana Giorgana
Terapeuta
Especialista en temas de calidad de vida emocional


¿Cómo saber sí me encuentro en una relación de violencia?

Historias Reales de Personas Reales

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La normalización de la violencia es una realidad se mira y se observa en todos lados.

Una gran cantidad de parejas no sabe qué están viviendo en una relación violenta, de maltrato.  

Consideran que todas las relaciones de pareja son de esa manera. Tal vez,  porque es un patrón cultural o por una aprendizaje familiar.

 Las razones son importantes, pero lo único que puede ayudar para salir de ella es reconocerla.

Algunas señales en las que puedes reconocer que te encuentras en una relación violenta:






1.- Tu pareja te prohíbe amistades.

2.- Tu pareja te cela con tus amigos.

3.- Tu pareja te ofende y te insulta cuando cometes un error.

4.- Tu pareja quiere controlar tu tiempo.

5.- Tu pareja te controla a través del dinero.

6.- Tu pareja controla tu manera de vestir..

7.- Tu pareja te aisla y solo quiere que salgas con él o ella.

8.- Tu pareja se siente con el derecho de gritarte.

9.- Tu pareja te castiga dejándote de hablar varios días.

10.- Tu pareja no toma en cuenta tus opiniones.

11.- Tu pareja te chantajea.

12.- Tu pareja explota contra ti la mayoría del tiempo.

13.- Tu pareja abusa de sustancias.

14.- Tienes miedo de decirle algo a tu pareja.

15.- Tu pareja critica a tu familia.

16.- Tu pareja te corre de la casa varias veces con insultos y gritos.

17.- Tu pareja regresa y te promete una y otra vez que no volverá a suceder.

18.- Tu pareja te acusa de ser infiel.

19.- Tu pareja se irrita con facilidad sí tienes otras actividades que no sean él o ella.

20.- Tu pareja  se muestra intolerante frente a tus gustos y deseos.


BUSCA AYUDA!

A mi puedes encontrarme a través de la página de www.cecreto.com o en face 

Ana Giorgana

Abuso y violencia

 



miércoles, 11 de octubre de 2017

Inteligencia Emocional y Relaciones de Pareja

Historias Reales de Personas Reales

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Cómo utilizar la Inteligencia Emocional en la Pareja:

Las emociones son una parte importante dentro de la vida en pareja.

Las emociones siempre están presentes en la vida de las personas. 

En mi opinión somos “seres emocionales” y respondemos de una manera negativa o positiva a todo lo que nos pasa.

Pilares de La Inteligencia Emocional: 



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·        Autoconocimiento: reconocer y saber nombrar nuestras emociones.

·        Comprensión: entender nuestras emociones y las de la pareja.

·        Autorregulación: no desbordarnos en emociones ante los eventos o acontecimientos. Saber manejar y gestionar las emociones.

La Inteligencia Emocional nos ayuda a mantener mejores relaciones  con nosotros mismos y con nuestro entorno. Por supuesto, que con nuestra pareja también. Por ello, es fundamental enterarnos del tema.



¿Por qué es importante la Inteligencia Emocional en la pareja?

Nuestra vida emocional refleja no solo nuestro estado de ánimo, sino que también habla de:
  • ·        Nuestras actitudes.
  • ·        La forma cómo nos comunicamos.
  • ·        La manera en que decimos lo que necesitamos.
  • ·        Nuestros valores, prejuicios y acciones.

En la pareja se viven una serie de emociones que no necesariamente tienen que ver con el amor. La vinculación intensa en la relación de pareja lleva a experimentar fuertes emociones:
  1. ·        Tristezas frente al abandono.
  2. ·        Rabia por los celos.
  3. ·        Inseguridad por no sentirse importante.
  4. ·        Confianza cuando la relación es plena.
  5. ·        Empatía hacia la pareja cuando tiene alguna               situación difícil.
  6. ·        Enojos incontrolables porque no cambia sus comportamientos.

  7. El desborde de emociones en una pareja habla de su falla en la autorregulación de sus emociones: gritos, insultos, mutismos, indiferencias, violencia. 


Cada una de las situaciones expuestas anteriormente puede causar serios problemas en la vida en pareja y fracturar su relación.

Aspectos a considerar en la pareja y la Inteligencia Emocional:

1.- Reconocer que cada persona tiene emociones diferentes para cada situación: tú pareja no puede sentir lo mismo que tú en ningún evento.

2.- Respetar que tú pareja es libre de sentir las emociones que tiene.

3.- La intensidad de la emociones difiere de persona a persona: aunque tú tengas intensas emociones frente a un evento, tú pareja no tiene porque sentirlo igual.

4.- Comprender las emociones tuyas y de tu pareja.

5.- Estar dispuestos a trabajar con la empatía frente a lo que la otra persona siente.

¿Cómo mejorar la Inteligencia Emocional en la Pareja?

1.- Escucha activamente lo que tu pareja te dice en referencia a sus emociones.

2.- Evite juzgar sus emociones y burlarte de ellas.

3.- Habla sobre lo que te pasa a ti en referencia a las emociones.

4.- Dialoga no impongas tus emociones. No podrás comprender ni resolver conflictos sino estás dispuesto a comunicarte de manera asertiva.

5.- La asertividad significa decir lo que se siente o piensa de una manera respetuosa y entendible.

6.- Ante una situación de emociones desbordadas es mejor dar un tiempo para reanudar el diálogo.

7.- El límite de la expresión de las emociones: el descontrol generalmente lleva a la violencia, a las faltas de respeto.

La Inteligencia Emocional es una habilidad que se aprende y se desarrolla. Es importante observarte, qué te causa tantas emociones, cómo las manejas y qué impacto tienen en tu vida en pareja.

La Inteligencia Emocional requiere tiempo para desarrollarse sobre todo en la vida en pareja.

Sí las emociones desbordan tu relación es mejor que busquen ayuda.

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Ana Giorgana
Terapeuta



martes, 19 de septiembre de 2017

Crisis de pareja por infidelidad...


Ana Giorgana
www.cecreto.com


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Una gran cantidad de personas llegan a la consulta porque han experimentado la infidelidad de su pareja. Se encuentran desgastadas y desilusionadas por esta razón. Perdidas en su identidad y amor propio.

Este es el caso de María que descubrió la infidelidad de su pareja de manera circunstancial. él le asegura, que no tiene importancia, que fue algo pasajero y que no es trascendente en su vida.

Por supuesto, que para María esas explicaciones no le bastan. Ella se encuentra herida en su amor propio y llena de dudas. El resultado es que no puede confiar en su pareja. No desea terminar la relación con su pareja pero tampoco puede continuar con ella.

En cada momento le asaltan las dudas, el rencor y el resentimiento. Todo perturba su paz. Y, evidentemente tiene razón. Está viviendo lo que los psicólogos llaman la herida de traición.  Una herida muy seria que se vive en el plano psicológico.

Superar una crisis por infidelidad lleva tiempo, no se sabe cuánto, pero sí es cierto, que tarda un tiempo considerable. Las personas tienen que reconstruir su autoestima, su amor propio, la confianza en la pareja o en sí mismas. 

Se ama a la pareja y por ello, resulta tan doloroso el evento de la infidelidad. María, pregunta una y otra vez, ¿Cómo puedo superar esta crisis?

Existen varios momentos en la superación de la crisis por infidelidad:

1.- Aceptar que la infidelidad sucedió: la infidelidad es un hecho que rompe y fractura la confianza, el amor, la solidaridad e incluso el respeto en la relación de pareja. Al aceptar el hecho, se puede empezar a reflexionar qué ocurrió en la relación de pareja para que la infidelidad sucediera.

2.- Confrontar la situación de que las cosas en la relación de pareja no volverán a ser igual que antes: surge la desconfianza, surge el desamor, la sensación de abandono y la traición. La injusticia se instaura en la vida de las personas minando su autoestima.

3.- Procesar todos los sentimientos que se presentan con el evento de la infidelidad.

4.- Buscar una terapia para ir de la mano en el camino con una persona experta en el tema.

5.- Aprender a vivir con ello, sí deseas continuar con esa pareja. Y trabajar sobre la desconfianza que te ha dejado en la relación amorosa, sí decides no seguir.

6.- No te enfrasques en las mismas discusiones una y otra vez, trabaja mejor en tu persona y sana.

6.- Inicia un proceso de crecimiento personal.


Se requiere un gran coraje para salir de una crisis por infidelidad, pero sobre todo, una gran necesidad de sanar tu vida amorosa. 

A mi puedes contactarme en el formulario de contacto, a través de face o en www.cecreto.com.








lunes, 11 de septiembre de 2017

La dependencia emocional en la pareja...

Historias reales de personas reales.
por: Ana Giorgana
Terapeuta
www.cecreto.com.


La dependencia emocional es una forma de adicción a la relación de pareja. Todas las adicciones tienen un componente importante: depender del objeto, sustancia o situación que aparentemente genera un placer momentáneo.

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Toda adicción está definida por su capacidad de crear tolerancia y abstinencia, en el caso que nos ocupa hablamos de que en la adicción amorosa existe tolerancia a todas las formas destructivas de ese amor o relación de pareja y al mismo tiempo, presentar síntomas de abstinencia frente al no tener la relación de pareja.

Una gran cantidad de mujeres y hombres están involucrados en esta forma de relaciones destructivas, que tienen las siguientes características:

1.- Obsesión: están constantemente pensando y angustiados por su relación de pareja: conflictos, celos, pensamientos de abandono, sufrimiento e intentos de control a todo lo que la pareja hace.

2.- Ansiedad: sufren una gran ansiedad frente a cualquier conflicto o problema dentro de la pareja, discusiones permanentes, reclamos y deseos de cambiar a la pareja.

3.- Necesidad apremiante de estar pegados a la pareja: desean saber todo el tiempo de ella. No encuentran paz, sienten que pueden perder su amor.

4.- Abstinencia: se descontrolan sí la relación termina o tiene algún tinte de poder acabar.

Las personas que sufren una adicción amorosa o dependencia emocional requieren que su pareja les resuelva todas sus necesidades:
- Amor.
- Compañía.
- Solidaridad.
- Satisfacción Sexual.
- Cariño.
Una gran exigencia para una sola persona. No pueden hacerse cargo de sí mismos.

La dependencia emocional lleva a la destructividad de la pareja.

Sí sufres este tipo de padecimiento, sería conveniente que visitaras a un especialista.

A mí puedes contactarme por www.cecreto.com  o bien en nuestra página de  Resultado de imagen para face icono pequeño



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