Ana Giorgana

domingo, 10 de diciembre de 2017

Los 10 signos de una relación tóxica.

Resultado de imagen para señales de una relacion tóxica pinturasLas relaciones de pareja pueden llegar a convertirse en tóxicas por una gran cantidad de razones. 

Las relaciones de pareja se vuelven perjudiciales a través del desgaste de la convivencia y de los patrones conflictivos que no pueden resolverse de una manera adecuada.
Una gran cantidad de parejas se encuentran en relaciones tóxicas sin poder darle nombre a sus conflictos, sufrimiento o dolor.

10 señales de dinámicas tóxicas en una relación de pareja:
1.- Las relaciones tóxicas viven llenas de ansiedad, miedo y culpa.
2.- Sus vivencias son de traición, injusticia, celos, sometimiento, adicciones, abandonos, infidelidades y maltrato.


3.- Sus interacciones son conflictivas, llenas de amargura y una emocionalidad desbordada.

4.- Son relaciones que viven a través de la desconfianza, chantajes, amenazas, manipulación y celos.

5.- Los integrantes se relacionan desde una autoestima deteriorada, por tanto, la valoración de la misma relación de pareja es negativa.

6.- Rupturas constantes.

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7.- Los sentimientos se convierten en un punto de conflicto para manipular las acciones de la pareja.

8.- No tomar en cuenta las opiniones, gustos de la pareja, por el contrario, se le critica constantemente.

9.- Infidelidades constantes. No asumen las consecuencias de sus actos infieles y viven en constante reclamo por tales eventos.

10.- La dependencia emocional domina el cuadro de las relaciones tóxicas.

Las relaciones tóxicas viven en el conflicto, en el desamor, en la traición constante y en una forma destructiva de relacionar el amor con la relación de pareja.

Cómo salir de una relación tóxica, un artículo que te puede ayudar a comprender mejor este tipo de vínculos comprometidos en una adicción al sufrimiento.

Ana Giorgana 

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social



La historia de la semana en nuestro blog: Norma quiere terminar pero él, la asedia con sus celos


jueves, 7 de diciembre de 2017

Relaciones de Pareja y Tecnología

Es una realidad que las redes sociales y la tecnología han modificado drásticamente la forma y manera de relacionarnos con otros. 
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La relación de pareja también ha tenido sus transformaciones en este sentido.

El celular, el Ipad, la Tablet, las redes sociales, internet se han vuelto un cotidiano en el diario vivir en todos los niveles, en todas las edades, en todos los roles y relaciones humanas. La tecnología es ese ingrediente en la vida y en la sociedad actual que llegó para quedarse.


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La tecnología es una forma de vivir y de ser.

¿Cómo afecta esta tecnología a las relaciones de pareja?

Cuando hablo de afectar no me refiero a que sea de manera negativa, sino, simplemente poner sobre la mesa, aquellas situaciones que han sufrido alteraciones en la vida moderna y en la manera como se establecen hoy, las relaciones de pareja.

La tecnología es una herramienta, pero es evidente, en que se ha convertido, para algunas personas en una manera de vivir de manera más insegura, a manera de inspector respecto de la pareja o de un apego con el otro.

La tecnología se convierte en enemiga, cuándo:

1.- Intentas controlar la relación y a tu pareja mediante el teléfono o redes sociales.

2.- Existen  malos entendidos por el tipo de mensajes que se envían, que además, lo tomas como una 
realidad.

3.- El mundo virtual permite la distorsión de la imagen, de las personas y de algunas cuestiones profundas de maneras de ser. La tecnología puede ayudar o vivir en eso, en una realidad virtual.

4.- No stalkerar a tu pareja es fundamental en la vida amorosa. Es muy desagradable, vivir con alguien que fiscaliza todas las actividades, nos inquiere, se siente con celos y cuestiona cada uno de los comentarios no solo los propios, sino de los extraños, de los que no tenemos responsabilidad alguna.

5.- Cada uno de los integrantes de la pareja está más pendiente de lo que acontece en sus redes sociales  que en el contacto con el otro. Un distanciamiento físico y afectivo en el momento presente y de estar juntos.

6.- Decir las cosas más importantes a través de mensajes: cortar a una pareja, declarar el amor, hablar sobre temas necesarios para la pareja. Todos esos temas es mejor tratarlos personalmente.

7.- Sospechar de infidelidad, mirar los contactos, revisar la intimidad de redes sociales de la pareja.

8.- Cuando la pareja se molesta o tiene conflictos divulgarlo en las redes sociales.



Estos son algunos de formas en las que se han visto impactadas las relaciones de pareja en la tecnología.

Ana Giorgana


Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social






domingo, 3 de diciembre de 2017

Relaciones de Pareja: amor y enamoramiento.

Amar y enamorarse no son sinónimos.


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El amor es un sentimiento y una emoción innata, por tanto, estar enamorados y sentir amor por una pareja son situaciones diferentes. El amor es uno de los productores más importantes de alegría y provoca una serie de reacciones bioquímicas en el cerebro que se relacionan con el bienestar y la felicidad.

El enamoramiento es una fase del proceso de convertirse en pareja. Pero solo es la primera de ellas, que lleva a la consolidación de la misma. Está centrado en la atención, la admiración, la atracción sexual y una halo de idealización rodea a la persona de la cual nos enamoramos.

Enamorarse está en relación directa con lo físico y con los atributos internos de la persona.  En el enamoramiento se muestra una clara necesidad de contacto e intimidad con la persona que nos atrae. Y, de ser correspondido.


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Al mismo tiempo, existen temores como temor al rechazo y un pensamiento constante y hasta obsesivo de la persona de la que se siente la atracción. La atención y la concentración se ven afectadas.

El enamoramiento es un proceso que se da con el trato, ver a la persona, platicar con ella. La atracción física es una condición necesaria para que se inicie este proceso. La seducción  y la conquista toman lugar.

Existen una serie de teorías que hablan sobre el enamoramiento y la elección de pareja:



1.- Imagen y cualidades físicas.

2.- Afinidad de cultura y estilo de vida.

3.- Semejanza Familiar: persona que es  similar a una persona significativa y familiar a nosotros mismos.

4.- Por carencia: elegimos a alguien que consideramos, de manera inconsciente, que pueda llenar ciertas necesidades no satisfechas durante el desarrollo.

5.- Idealización y admiración física, sexual, inteligencia, éxito. Se elige a la pareja por que se valora que es una persona y complementa la vida de la persona.

En el momento, en que el enamoramiento pasa a la siguiente fase como es la consolidación de la vida en la pareja, se inicia un momento en que el amor se va consolidando.

El problema entre el enamoramiento y el amor en la pareja  se refiere a las expectativas, las personas que sufren en la  vida en pareja desean que la fase enamoramiento se prolongue durante largo tiempo y eso, no es posible.

El amor es real. El amor no solo está involucrado solo en el amor de pareja. El amor se encuentra en la vida, en la familia, los padres, los amigos, los lugares en los que vivimos. El enamoramiento involucra la relación de pareja.

Por tanto, es importante distinguir entre la primera fase que es el enamoramiento y el amor existe un trecho enorme. La relación de pareja se va consolidando y el amor va tomando su lugar. La relación de pareja se va consolidando, a través de:

1.- la comunicación.

2.- el proyecto de vida en común.

3.- los amigos.

4.- las formas y manera de amor.

5.- la familia.

6.- las creencias.

7.- sortear las crisis.


En fin, existe una serie de factores que irán dando forma a la vida en pareja. Cada pareja es una historia única y precisa que solo es cuestión de dos.


La terapia para la dependencia emocional y subir la autoestima es una alternativa.


Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social







miércoles, 29 de noviembre de 2017

Las 10 Señales de la Dependencia Emocional y Relaciones de Pareja adictivas

Toda relación de pareja implica un grado de dependencia emocional. Todos dependemos de las personas que amamos. Lo que sucede con ellos o ellas nos afecta de una manera positiva o negativa.


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1.- La relación de pareja te llena de ansiedad, temes el abandono y prefieres ceder a los intereses  de tu pareja.

2.- Tratas de controlar todos los aspectos de la vida de tu pareja y no experimentar la soledad.

3.- Los conflictos con tu pareja derrumban tu vida emocional.

4.- El sufrimiento se ha convertido en tu aliado en la relación de pareja

5.- No puedo vivir sin mi pareja. Siento que la vida no tiene sentido sin ella y no me ocupo de mi vida.

6.- El mundo entero gira en torno a la pareja: pensamientos, sentimientos, creatividad, ocio.

7.- La vida solo se comprende en términos de amor o desamor.

8.- Tienes fuertes deseos de que tu pareja te reconozca, te admire, te diga que te ama y seas su 
prioridad, la mayor parte del tiempo.

9.- No sabes decir No.

10.- Tu autoestima depende de la relación de pareja.

La relación de pareja se construye. Es algo que se realiza día a día.

¿Qué tipo de relación quieres y deseas en tu vida?


La terapia para la dependencia emocional y subir laautoestima es una alternativa.


Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social





martes, 28 de noviembre de 2017

Los 10 problemas más comunes en la relación de pareja

La relación de pareja como toda interacción humana presenta una serie de conflictos y problemas que se viven dentro de la vida en pareja.


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Los Problemas de pareja pueden tener una gran cantidad de causas. Sus razones son diversas y dependen de cada pareja.

10 Problemas Comunes en la Relación de Pareja:

1.- La relación se desgasta por la misma interacción cotidiana:
La rutina diaria, las crisis, los problemas de cada uno y de la relación misma pueden ocasionar problemas recurrentes en la relación de pareja. Conflictos sin solución de tiempo y una falla en la solución de los conflictos. La relación se vive con apatía, desinterés y falta de motivación.

2.- La infidelidad: la presencia de un tercero.
La infidelidad puede ser ocasional, recurrente o permanente. La infidelidad causa estrés, inseguridad, desconfianza, sentimientos de traición y torna la relación de pareja tirante: reclamos, enojos, resentimientos, discusiones. Un gran dolor se encuentra en el fondo de la relación.

3.- Una visión diferente de la relación de pareja.
La pareja es un proyecto en común que requiere tiempo y una gran comunicación. La diferencia de posturas en la forma de vivir en pareja genera una problemática muy seria. Las parejas discuten por: estilos de vida, ocio, valores, hijos, dinero, familia extensiva.  No logran ponerse de acuerdo porque parten de premisas diferentes. Primero es necesario aclarar sus expectativas en relación a la pareja.

Desamor. Celos. Infidelidad y la sensación de no ser querido y respetado por la pareja en todo momento.

5.- El dinero: este es un factor importante en la vida en pareja
El manejo del dinero se convierte en un punto nodal que es necesario hablar y tomar decisiones al respecto.

6.- Las formas de amar: existen infinidad de formas de amar y repensar una relación de pareja. 
Cuando estas formas de amar se contraponen, es difícil complacer a la pareja. La responsabilidad de conocer nuestras formas de amar y las del otro, es un ingrediente indispensable para el éxito en una relación de pareja.

7.- La adicción: cuando un miembro de la pareja padece una adicción, la relación de pareja se convierte en un torbellino de conflictos en todos los ámbitos de la vida en la pareja.



8.- Los celos excesivos: vivir con una persona celosa, es estar sumido en el infierno. La pareja desconfiada genera estrés, intranquilidad, desconfianza, interpretaciones falsas y acusaciones que pueden llegar a la violencia.

9.- Fallas en la comunicación: los factores de comunicación son un factor interesante en la vida en pareja. La gran mayoría de las parejas distorsiona sus comunicaciones porque les da una interpretación distinta a lo que se quiere obtener. La comunicación es un ingrediente importante en cualquier relación humana. Por ello, requerimos comprender qué queremos comunicar y ser claros al expresarlo.

10.- NO CONTAR CON UN PROYECTO DE VIDA PERSONAL Y DE PAREJA

El hecho de contar con interese propios y de la pareja permite una vida más equilibrada. De lo contrario, la pareja se convierte en el factor de bienestar o malestar en todos los ámbitos de la vida. Vivir para la pareja es una de las causas que mayor infelicidad genera en la relación.


Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social