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El fortalecimiento de la pareja es la clave para mejorar las familias y la sociedad

El fortalecimiento de la pareja es la clave para mejorar las familias y la sociedad
Ana Giorgana

martes, 10 de diciembre de 2019

¿Vivo en una relación de pareja sana?

El amor y la relación de pareja no son lo mismo, están hechas de esencias diferentes. 

El amor es un sentimiento que nos permite relacionarnos y vincularnos. 



La relación de pareja es la manera cómo se expresa, no solo el amor, sino las formas y pautas de relacionare en la vida en pareja. 

Por supuesto, que todas las relaciones humanas, están sujetas a vaivenes, crisis, modificaciones en el comportamiento y formas de comunicarse. 

Cada pareja es un traje hecho a la medida, no existen mejore o peores formas de llevar una relación de pareja, simplemente la relación se va construyendo de acuerdo a las vivencias de la pareja. 

Existen, sin embargo, algunos ingredientes fundamentales en la relación de pareja que permite que tenga una mejor calidad de vida o simplemente se tornan reactivas, sin detenerse a pensar jamás, en la manera cómo se llevan. 

La violencia no está justificada en ningún sentido, pero al entrar en juego las pasiones humanas ocurre como una consecuencia de la convivencia, la mala comunicación y las relaciones de poder. 

1.- Respeto: este valor es un ingrediente indispensable en la vida de pareja. Cuando esta condición se pierde, cualquier cosa nociva puede resultar en la relación de pareja: celos, violencia, abuso, gritos, conflictos. La falta de respeto lleva a dejar heridas profundas en la vida de las personas. 

2.- Confianza: ser y mostrarse tal cuál uno es, la confianza tiene que ver con la sensación de poder vivir plenamente con la pareja, sin juicios, sin rencores, sin expectativas más allá de lo que hemos elegido vivir. 

3.- Apoyo y Solidaridad: contar con una pareja que comprende los momentos de apoyo que se requieren para uno u otro integrante de la pareja, permite contar con soluciones más afectuosas, más empáticas y con una sensación de pertenencia. 

4.- Igualdad y Equidad: ambos integrantes de la pareja tienen los mismos derechos y obligaciones frente al vínculo amoroso, además del compromiso y del rol que hemos elegido jugar en dicha relación de pareja. No se trata de injusticias sino de equidad en todos los aspectos de la vida en pareja. 

 5.- Respeto a las diferencias: única condición que permite estar atentos a la vida. Dejar a un lado los juicios, prejuicios e intentar entender la postura del otro. 

 6.- Aprender mejores formas de comunicación con uno mismo y con el otro: saber expresar los sentimientos, los pensamientos, las ideas, las propuestas y compartir un proyecto de vida en común. 

¿A qué nos referimos con una relación no saludable? 

La normalización de ciertas pautas destructivas en las relaciones humanas, ha dado como consecuencia, que las personas no identifiquen de manera clara, lo que es una relación nociva.

A. Tu pareja te critica más de lo que te alienta o te apoya en tus decisiones o manera de ser. 

B. Los conflictos no se resuelven, solo existen gritos, agresiones de cualquier tipo, desde verbales, en acciones o físicas.


C. Existe abuso: sexual, económico, de oportunidades. 


D. Maltrato en todos los aspectos de la relación. 


E. Infidelidades recurrentes, celos incontrolables, control de las acciones. 

La única guía para poder saber sí vives en una relación saludables, es observarte y darte cuenta de varias pautas: 

• Tú relación de pareja te construye o te destruye.

• Sientes miedo, angustia y vives con la preocupación de hacer o decir algo. 

• Tu autoestima cada día se encuentra más debilitada. 
• Sientes que has perdido el rumbo y ya ni siquiera reconoces lo que quieres. 

• Tienes una sensación de impotencia. 

• No encuentras la manera de salir de la situación. 

• Lloras sin razón aparente, te sientes con sentimientos negativos hacia ti, la mayoría del tiempo. 

• Te aislas y no deseas contarle a nadie lo que estás viviendo. 

Sí te identificaste con alguna de las anteriores, seguramente, tu relación no está siendo sana para ti. 

BUSCA AYUDA. La psicoterapia siempre es una muy buena posibilidad.

En mi libro Cómo Recuperar la confianza en el amor hablo sobre los riesgos de amar a una pareja y cómo poder realizar un proyecto de vida en común. Puedes consultarlo aquí






  Ana Giorgana 



Especialista en Terapia de Pareja 


Y Prevención Familiar y Social







martes, 5 de noviembre de 2019

La adicción al amor: ¿sí es o no es amor?

Amar a la pareja con todas las fuerzas no es ningún pecado.

Amar hasta desfallecer son expresiones que tienen que ver con el período del enamoramiento.





El enamoramiento ,es uno de esos momentos en la relación de pareja que se vive con gran intensidad. 
El enamoramiento es solo una paso hacia la realización y consolidación de una relación de pareja.

La adicción al amor: ¿sí es amor o no es amor? 
Se refiere a una manera de querer con necesidad, con apego, con sufrimiento.

Cuando este amor se va convirtiendo en adicción, la persona en lo individual deja de tener control sobre sí misma: sus pensamientos, acciones, encantos y desencantos se encuentran centrados en la relación de pareja.

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En la adicción al amor se vive con terror al abandono y al desamor. El solo pensar que esa relación pueda terminar se convierte en una fuente de dolor. 

Las personas que sufren y padecen una adicción al amor, más que amor, buscan seguridad, confianza y un sentimiento de sentirse estables.

La dependencia emocional es intensa, crónica y una forma de estar amalgamados, sentimos que somos partes del otro y que el otro es una parte nuestra. No podemos vivir sin la pareja.


La necesidad de sentir seguridad los lleva a diferentes comportamientos destructivos:

1.- Hacer todo por la pareja.
2.- Toleran toda clase de situaciones que incluso se fallan a sí mismos.
3.- Pueden esperar largas horas hasta que el otro esté disponible para la pareja.
4.- Perdonan todo: faltas de respeto, violencia, infidelidades.

La adicción al amor se vive como amor, por tanto, puede decirse que sí es amor.

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Sin embargo, cuando la persona se siente amenazada en su seguridad, se dispara el miedo al abandono esa adicción al amor, ya no es amor, se convierte en pánico, sufrimiento, dolor y soledad. 
La adicción al amor no es amor cuando el apoyo psicológico y emocional se busca en el otro. Se le exige a la pareja. Se convierte en una batalla campal para no dejarlo ir. Se sufre ante su ausencia, no importa si son minutos, horas o incluso días. En la adicción al amor que no es amor no se toleran las separaciones. No existe espacio para la diferencia, la fuente de seguridad emocional se torna frágil.  
En la adicción al amor que no es amor podemos observar lo que las personas buscan en su fuente de seguridad:
Necesidad de Protección: una sensación de no ser suficientes para sí mismas. 
- Necesidad de que alguien, la pareja, se haga cargo de sus necesidades afectivas y de su proyecto de vida. 

Lo más importante es la seguridad, la protección. Parecen personas que no han madurado, y que en un momento de sus vidas, siguen necesitando un padre o una madre que los cuide y alimente afectivamente. 

Como toda adicción requiere de un tratamiento específico de especialistas.
Busca ayuda.
La psicoterapia es una alternativa de solución
Ana Giorgana


Especialista en Terapia de Pareja  
Y Prevención Familiar y Social



martes, 30 de julio de 2019

La Terapia de Pareja....


La terapia de pareja es una modalidad de psicoterapia y acompañamiento que permite ayudar a las parejas en conflicto a mejorar su relación.





¿Cuándo ir a una terapia de pareja?

- Conflictos permanentes de todo tipo.
- Fallas en las formas de comunicación.
- Infidelidades.
- Celos.
-Violencia.
- Poder y dinero.
- Rupturas y separaciones.
- Divorcios.
- Los hijos.
- La pérdida del trabajo, de la salud, la jubilación.



Los temas son diversos.

Cada terapia de pareja es un traje hecho a la medida.
No existen recetas mágicas.

Cada pareja cuenta con su propio equilibrio que descubren en el proceso terapéutico.


Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 


Y Prevención Familiar y Social





jueves, 25 de julio de 2019

La Dependencia Emocional


La dependencia emocional es un tema de actualidad.


Te comparto un video.













Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social







miércoles, 17 de julio de 2019

Los estragos de una infidelidad.


La infidelidad es uno de los temas que más se presentan en la consulta.

La infidelidad es un momento doloroso en la vida de las parejas.

La infidelidad lleva a vivir sentimientos devastadores.

Ira, Rabia, enojo, destructividad y venganza.

Te comparto un video





No tienes que sufrir en soledad la psicoterapia te ayudará a crecer como persona y en pareja.

Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social




miércoles, 10 de julio de 2019

Algunos riesgos en la relación de pareja


Amar tiene sus riesgos , algunos los sabemos otros no.

Te los comparto:

Abandono

Desamor.

Infidelidad.

Celos

Violencia y Poder.


Un video para ilustrar




En mi libro Cómo Recuperar la confianza en el amor hablo sobre los riesgos de amar a una pareja y cómo poder realizar un proyecto de vida en común. Puedes consultarlo aquí Terapia para afrontar la dependencia emocional Estilos de amor y las relaciones de pareja Ana Giorgana Especialista en Terapia de Pareja Y Prevención Familiar y Social


En mi libro Cómo Recuperar la confianza en el amor hablo sobre los riesgos de amar a una pareja y cómo poder realizar un proyecto de vida en común. Puedes consultarlo aquí






  Ana Giorgana 



Especialista en Terapia de Pareja 




Y Prevención Familiar y Social










jueves, 4 de julio de 2019

Cómo salir de una relación destructiva.


Te comparto este video que habla sobre algunas condiciones en las que es posible salir de una relación destructiva o tóxica



Ana Giorgana 



Especialista en Terapia de Pareja 


Y Prevención Familiar y Social






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