martes, 19 de septiembre de 2017

Crisis de pareja por infidelidad...


Ana Giorgana
www.cecreto.com


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Una gran cantidad de personas llegan a la consulta porque han experimentado la infidelidad de su pareja. Se encuentran desgastadas y desilusionadas por esta razón. Perdidas en su identidad y amor propio.

Este es el caso de María que descubrió la infidelidad de su pareja de manera circunstancial. él le asegura, que no tiene importancia, que fue algo pasajero y que no es trascendente en su vida.

Por supuesto, que para María esas explicaciones no le bastan. Ella se encuentra herida en su amor propio y llena de dudas. El resultado es que no puede confiar en su pareja. No desea terminar la relación con su pareja pero tampoco puede continuar con ella.

En cada momento le asaltan las dudas, el rencor y el resentimiento. Todo perturba su paz. Y, evidentemente tiene razón. Está viviendo lo que los psicólogos llaman la herida de traición.  Una herida muy seria que se vive en el plano psicológico.

Superar una crisis por infidelidad lleva tiempo, no se sabe cuánto, pero sí es cierto, que tarda un tiempo considerable. Las personas tienen que reconstruir su autoestima, su amor propio, la confianza en la pareja o en sí mismas. 

Se ama a la pareja y por ello, resulta tan doloroso el evento de la infidelidad. María, pregunta una y otra vez, ¿Cómo puedo superar esta crisis?

Existen varios momentos en la superación de la crisis por infidelidad:

1.- Aceptar que la infidelidad sucedió: la infidelidad es un hecho que rompe y fractura la confianza, el amor, la solidaridad e incluso el respeto en la relación de pareja. Al aceptar el hecho, se puede empezar a reflexionar qué ocurrió en la relación de pareja para que la infidelidad sucediera.

2.- Confrontar la situación de que las cosas en la relación de pareja no volverán a ser igual que antes: surge la desconfianza, surge el desamor, la sensación de abandono y la traición. La injusticia se instaura en la vida de las personas minando su autoestima.

3.- Procesar todos los sentimientos que se presentan con el evento de la infidelidad.

4.- Buscar una terapia para ir de la mano en el camino con una persona experta en el tema.

5.- Aprender a vivir con ello, sí deseas continuar con esa pareja. Y trabajar sobre la desconfianza que te ha dejado en la relación amorosa, sí decides no seguir.

6.- No te enfrasques en las mismas discusiones una y otra vez, trabaja mejor en tu persona y sana.

6.- Inicia un proceso de crecimiento personal.

Se requiere un gran coraje para salir de una crisis por infidelidad, pero sobre todo, una gran necesidad de sanar tu vida amorosa. 

A mi puedes contactarme en el formulario de contacto, a través de face o en www.cecreto.com.








lunes, 11 de septiembre de 2017

La dependencia emocional en la pareja...

Historias reales de personas reales.
por: Ana Giorgana
Terapeuta
www.cecreto.com.


La dependencia emocional es una forma de adicción a la relación de pareja. Todas las adicciones tienen un componente importante: depender del objeto, sustancia o situación que aparentemente genera un placer momentáneo.

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Toda adicción está definida por su capacidad de crear tolerancia y abstinencia, en el caso que nos ocupa hablamos de que en la adicción amorosa existe tolerancia a todas las formas destructivas de ese amor o relación de pareja y al mismo tiempo, presentar síntomas de abstinencia frente al no tener la relación de pareja.

Una gran cantidad de mujeres y hombres están involucrados en esta forma de relaciones destructivas, que tienen las siguientes características:

1.- Obsesión: están constantemente pensando y angustiados por su relación de pareja: conflictos, celos, pensamientos de abandono, sufrimiento e intentos de control a todo lo que la pareja hace.

2.- Ansiedad: sufren una gran ansiedad frente a cualquier conflicto o problema dentro de la pareja, discusiones permanentes, reclamos y deseos de cambiar a la pareja.

3.- Necesidad apremiante de estar pegados a la pareja: desean saber todo el tiempo de ella. No encuentran paz, sienten que pueden perder su amor.

4.- Abstinencia: se descontrolan sí la relación termina o tiene algún tinte de poder acabar.

Las personas que sufren una adicción amorosa o dependencia emocional requieren que su pareja les resuelva todas sus necesidades:
- Amor.
- Compañía.
- Solidaridad.
- Satisfacción Sexual.
- Cariño.
Una gran exigencia para una sola persona. No pueden hacerse cargo de sí mismos.

La dependencia emocional lleva a la destructividad de la pareja.

Sí sufres este tipo de padecimiento, sería conveniente que visitaras a un especialista.

A mí puedes contactarme por www.cecreto.com  o bien en nuestra página de  Resultado de imagen para face icono pequeño



lunes, 24 de julio de 2017

Tengo miedo de comprometerme de nuevo...

Historias reales de personas reales.
www.cecreto.com

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Toda relación de pareja implica un grado de compromiso y renuncias. Cuando decides vivir en pareja, renuncias a otras relaciones, actividades y hábitos. Transformas algunos hábitos personales en convivencia con la pareja.

Esto no quiere decir que tienes que renunciar a todo. Por el contrario, tienes que mantener tu proyecto de vida personal y embonarlo con el proyecto de pareja.

Algunas personas que llegan a la consulta tienen miedo de volverse a comprometer en una nueva relación de pareja. Deciden, que tienen Miedo y no están dispuestos a realizar un solo avance en una nueva relación.

Pareciera, que la pareja actual es responsable de lo que les ocurrió en las otras relaciones de pareja.

Tengo miedo de comprometerme de nuevo se traduce a tengo temor de volver a ser traicionado.

Tengo miedo de comprometerme de nuevo se traduce en tengo temor de vivir de nuevo una infidelidad.

Tengo miedo de comprometerme de nuevo se traduce en no deseo volver a sentir, tristeza, ansiedad, angustia o conflictos con una nueva pareja.

Lo más importante no es tener miedo a comprometerse de nuevo, sino a revisar qué sentimientos, temores y expectativas están en juego en esta nueva relación. 

La nueva relación es con una persona diferente, no es posible, colgarle todos las angustias de la relación anterior.

Para ello, es necesario hacer un alto en el camino y revisar tu propia vida, tus temores, inseguridades, relaciones pasadas, tus comportamientos, cómo te comprometiste y de qué manera, actúas ahora en el presente.

Cuando se pierde la confianza, es difícil entablar una nueva relación de pareja.

Para ello, y en sintonía con estas personas que a menudo me consultan, te invito a que visites mi sitio y los materiales que ahí se encuentran, especialmente el de:

Cómo Recuperar la Confianza en el Amor: Heridas y Cicatrices en la relación de pareja.

O bien, te sugiero que tomes una psicoterapia con una persona que te de confianza.  

La psicoterapia en línea es una posibilidad.

Ana Giorgana
Psicoterapeuta

viernes, 2 de junio de 2017

Mi pareja es muy Inestable


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Historias Reales de Personas Reales.


Todas las relaciones de pareja tienen un tiempo de estabilidad. El conocimiento previo, los patrones de interacción tanto de comunicación como de lo que se permite o no en la relación irán cobrando vida poco a poco.

Rocío habla de que su pareja es especialmente inestable. Nunca sabe cuándo tendrá algún desajuste emocional. Se enoja, grita, se descontrola y momento después pide perdón, lo lamenta, se arrepiente.

Rocío se siente desconcertada frente a este tipo de conductas de su pareja. Se siente angustiada todo el tiempo porque no sabe de qué humor estará en los siguientes momentos.

Vive llena de miedo.

Al mismo tiempo su pareja depende de ella y se muestra aún más inestable frente cuando ella, quiere ser independiente, toma decisiones sin tomarlo en cuenta.

Iniciamos la terapia de Rocío con un artículo sobre la dependencia emocional y las relaciones de pareja, te comparto un poco:

Toda persona que se involucra en una relación depende necesariamente de esa persona. Existe una línea muy tenue entre los límites del amor y la dependencia emocional.
Las relaciones envueltas en dependencias insanas se caracterizan por ser:
-          Inestables.
-          Destructivas.
-          Desequilibrio.
-          Emociones descontroladas.
-          Idealizaciones.
-          Fuertes expectativas.
-          Baja autoestima.
-          Deterioro de la salud física y emocional.
Las personas dependientes están llenas de miedo de vivir libres en sus elecciones y asumiendo los costos que ello implica.  Leer más

Ana Giorgana
Terapeuta

martes, 30 de mayo de 2017

La Codependencia y las Relaciones de Pareja

La codependencia se ha convertido en un tema muy importante en los últimos años, principalmente, con la pareja.

La codependencia, generalmente, lleva a relaciones destructivas y sin futuro.

La CODEPENDENCIA: se refiere a depender de alguien que tiene una adicción:

- Deseamos cambiarlo.
- Su conducta adictiva nos controla.
- Queremos que deje de hacer aquello que nos hace daño.

Te comparto unos artículos al respecto:


La Codependencia y sus implicaciones: control, estar pendiente de la vida del otro, salir a buscar su recuperación y olvidarse de uno mismo.

La Necesidad de ser necesitados: esta es una dinámica importante dentro de las parejas codependientes.


Sanar también es una decisión: la solución es tomar las riendas de la propia vida.

Gracias como siempre por estar aquí y leerme.  

Ana Giorgana
Terapeuta
 

martes, 25 de abril de 2017

Quiero superar mi dependencia emocional

Superar la dependencia emocional es un proceso que requiere varios factores:




Además de una gran decisión.

Te comparto un artículo en el que puedes comprender mejor este proceso

Ana Giorgana
Terapeuta

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