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El fortalecimiento de la pareja es la clave para mejorar las familias y la sociedad

El fortalecimiento de la pareja es la clave para mejorar las familias y la sociedad
Ana Giorgana

viernes, 6 de julio de 2018

La relación de pareja y la felicidad



La relación de pareja y la felicidad se construyen en todo momento. No podemos esperar quejarnos de la pareja todo el tiempo y contar con una extraordinaria vida en pareja.


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¿Cómo se construyen relaciones de pareja saludables?

1.- El compromiso
Sin un compromiso claro de ambas partes para sostener un vínculo significativo es imposible construir una vida en pareja que permita darle sentido a la felicidad.

2.- La confianza
El confiar en la pareja, el confiar en uno mismo acerca de la relación de pareja permite disfrutar y permitir una condición importante en la relación: la aceptación.


3.- La aceptación.
Aceptar los claros y obscuros de la pareja, de su personalidad, de su familia, de su manera de vivir y aceptar la propia es una forma de complementar el amor, la solidaridad y el encuentro personal y de la pareja.

4.- La Pasión:
La relación de pareja implica la sexualidad, el placer, el estar con el otro. Estos placeres y pasiones no solo tienen que ver con la vida sexual también se encuentran en el compartir la intimidad: pasiones, gustos, hobies, trabajos, proyectos en común.

5.- El respeto:
Sin este ingrediente nada puede hacerse para construir la felicidad en la vida en pareja. Es imposible tratar a la pareja con desprecio, mal talante, con gritos e insultos y esperar que el otro nos haga felices.

“Se casaron o se unieron y fueron felices para siempre”

Un mito del amor romántico y de cuentos. La realidad se impone para inventar, crear formas de relación que sean las más adecuadas para la relación de pareja que hemos elegido.

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¿Qué significa para ti que lees estas líneas la relación de pareja?

Seguramente para cada persona evocará sentimientos y palabras diferentes. Lo más importante es encontrar la fórmula mágica personal y de la pareja sobre este aspecto.

La relación de pareja implica crecimiento personal: tolerancia, dar, recibir, integrar, sortear diferencias, encontrar soluciones a los conflictos, comunicación y claridad.

Según diferentes estudios sobre la Psicología Positiva, es necesario, empezar con uno mismo.

¿Soy una persona capaz de brindar felicidad a mi pareja?

La relación de pareja por sí sola no es capaz de brindar la felicidad tan anhelada para algunos. Por el contrario, se requiere tiempo, comprensión, conocimiento, acoplamiento.

La satisfacción se inicia en la persona para posteriormente poder brindarla al otro. Lamentablemente no se puede ser infeliz, insatisfecho, quejoso, conflictivo y esperar encontrar la felicidad con una pareja. Es decir, que la pareja nos quite la infelicidad, la queja, los conflictos.

Primero tengo que convertirme en lo que deseo recibir porque de lo contrario la relación de pareja estará plagada de problemas y expectativas que no puede cubrir.

¿Por dónde empiezo?

1.- Asumir la responsabilidad propia en la relación de sentimientos, actitudes y acciones para conmigo y para la pareja.

2.- Tomar el control sobre tu propia vida y dejar la relación de pareja en el lugar que le corresponde de convivencia: no abandones tu vida por una pareja.

3.- En todos los aspectos la pareja es necesario que sume no que reste: limitaciones, controles, celos, fallas en la comunicación, de ninguna manera pueden lograr una pareja saludable y feliz.

4.- Centrarse en la solución de los conflictos y problemas, la pregunta fundamental en este aspecto es:

¿Cómo puedo o podemos mejorar nuestra vida en pareja?

Sí existen otro tipo de factores como: violencia, abuso de cualquier tipo, control, no aceptación de la persona y de su familia, quejas, descalificaciones y demás.

Seguramente no estás en una relación que se construye sobre la base de la felicidad, el amor y el encuentro.

En la terapia de Pareja con una de las personas que desee resolver problemas es importante.


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 Ana Giorgana 



Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social





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miércoles, 27 de junio de 2018

La terapia de Pareja es una posibilidad de resolver problemas





La terapia de pareja permite realizar una toma de conciencia y es un proceso de crecimiento personal y de pareja.

En la terapia de Pareja con una de las personas que desee resolver problemas es importante.

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miércoles, 4 de abril de 2018

El amor adictivo...


¡Mientras más te necesito, más te quiero!




Algunos hombres y mujeres por igual son adictos a sus relaciones sentimentales.

Una serie de estudios ha comprobado que ellas, lo padecen más que ellos.

En el amor adictivo solo hay espacio para la relación de pareja. La vida misma depende de la estabilidad o inestabilidad de la misma.

En el amor adictivo se está dispuesto a morir, no solo en el sentido figurado, también en el físico.

La relación de pareja adictiva genera una especie de éxtasis, de sentirse vivos y experimentar placer. 



Ser adictos al amor, no está ligado a la relación sino a la gran necesidad de amar y ser amado.

Toda adicción, está comprobado, lleva a evitar el contacto, la intimidad. Solo se encuentra la tranquilidad al tener al otro muy cerca, pero nada más.

Sin embargo, cuando están en la intimidad, en la vida de 

pareja de lo cotidiano, no encuentran la forma de 

relacionarse: 

discuten, 

desean más, 

quieren más placer, 

más sentimiento, 

más experiencias, 

más vida.


Y, se torna como una adicción a una sustancia. 


Se crea tolerancia y dependencia. Lo que quiere decir, que 

lo que la pareja puede dar ya no es suficiente.


Temor a la Intimidad y el amor adictivo:


Un amor adictivo está centrado en la necesidad, por tanto, existe dependencia e insatisfacción.

La necesidad en el amor adictivo es apremiante, no se puede estar sin la pareja o tener contacto con ella: control.

El amor adictivo va de la mano con una sensación carente de amor propio que se busca en el afuera.

Las personas enganchadas a relaciones adictivas están sujetas a buscar por encima de cualquier cosa, una satisfacción que apacigüe sus temores de:

Abandono, de tristeza, de soledad, de rechazo e incluso toleran el desprecio con tal de contar con su dosis de amor.


La adicción amorosa

No es fácil recuperarse de una adicción amorosa. 

Tenemos que pasar por un período de abstinencia y enfrentar los propios miedos, enfrentar la soledad, enfrentar nuestra propia necesidad de drama y de desprecio de nosotros mismos.

Sin embargo, hoy en día, existen varios programas para sanar, salir de ese lugar tan destructivo que lejos de llevarnos a crecer nos lleva a depender de una manera insana. 

Quedarnos detenidos en un mal amor tiene su precio y un costo muy alto para la autoestima, la valoración personal.

Sí no sanamos: viviremos en el drama, padeceremos depresiones, sentiremos que somos víctimas, y nuestra vida, siempre penderá de un hilo, que seguramente, se romperá por lo más delgado, nuestra propia existencia hecha trizas.

El desarrollo personal y el cierre de ciclos es lo más importante en este tipo de situaciones.


En la vida existen caminos:

Los sufres.

Los padeces.

Los disfrutas.

Los vives con dolor.

O Tomas la responsabilidad de sanar tus formas de amar.



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 Ana Giorgana 



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sábado, 24 de marzo de 2018

El abuso: una forma de amar


¿Por qué toleramos situaciones de abuso en el amor?

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Toda relación de pareja que se encuentra sujeta al abuso se encuentra lastimada.

Los límites del respeto y la dignidad no están presentes en una relación abusiva.

El abuso tiene una gran cantidad de caras. Las personas no saben que se encuentran en relaciones de abuso. El dolor del reconocimiento es enorme:
-          Tristeza.
-          Culpa.
-          Remordimientos.
-          Sensaciones de irrealidad.

El abuso puede darse en diversos planos: sexual, emocional, verbal hasta los golpes.



¿Realmente vale la pena sostener un amor en estas condiciones?

Es sólo una pregunta al azar, la respuesta le corresponde a cada persona y a cada integrante de la pareja en lo particular.

El abuso se sostiene porque las personas consideran que tienen que hacer algo para el otro las ame o las aprecie. El abuso se apodera de la relación como una forma de comprender que la relación se va sostener por lo que hago o dejo de hacer.

Una gran cantidad de mujeres y hombres llegan a la consulta, indignados, enojados, desesperanzados, porque su pareja no los ama como ellos desean, necesitan o quieren.

El abuso es una cuestión de sutilezas, va desde el control del tiempo; hasta la manera de hacer el amor, de expresarse, de hacer las cosas de determinada manera, de corregir la manera de hablar, de vestirse.

Sí realmente yo soy una persona que lo permite, es porque no he encontrado, otras formas de relacionarme, así me dijeron que tenía que ser y así lo acepte.

Sin embargo, hoy por hoy, es importante regresar el tiempo y darme cuenta, que sí en un momento de niño o adolescente, lo tuve que asumir, hoy, tengo la capacidad de reflexionar y saber, que aún, cuando fui abusado, emocional, física o psicológicamente, fue un tiempo, un momento, pero hoy, es diferente, ahora puedo hacer las cosas de una manera distinta.

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Relaciones Destructivas y la vida en pareja



Las relaciones de pareja pueden llegar a tener un alto nivel de desgaste, sobre todo, cuando se tornan destructivas.




¿Cómo puedo saber que la relación es destructiva?

1.- El dolor y el sufrimiento es mayor al amor.

2.- El vínculo afectivo se apodera de sensaciones y sentimientos como la depresión, la ira, el estrés y un irritante silencio.

3.- Una gran dificultad de hablar de los conflictos reales.

4.- Existe alguna adicción en la pareja.

5.- El bienestar de la pareja se ha esfumado.



¿Por qué insistir en una relación fracturada?

1.- Porque puede favorecer un estatus y un rol de sufrimiento y de víctima.

2.- Porque se padece una fuerte depresión y no se encuentran las fuerzas para dar un giro a la vida.

3.- Se justifican las acciones: por los hijos, por la economía, por diferentes razones.

4.- Por la esperanza de que cambiará la situación.


En general, se convierten en vínculos y relaciones poco gratificantes para ambos integrantes de la pareja. La monotonía los lleva a una situación de resignación.

Siempre existen caminos para Recuperar la Confianza en el Amor, pero es necesario tomar la decisión de transformar la vida.

Claro, sí uno entiende que la vida, sólo por ser nuestra tiene un valor y además de que parte del proceso de la vida no sólo es el sufrimiento, también gozar, disfrutar, y sobre todo, realizar una vida de a dos.

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 Ana Giorgana 




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martes, 13 de marzo de 2018

La Terapia de Parejas


La psicoterapia de pareja es un esquema que permite a las parejas darse cuenta y tomar conciencia de cuáles son sus verdaderos problemas y en qué aspectos su relación se encuentra sin resolverse.

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La psicoterapia de pareja se encuentra basada en una serie de estudios que permiten a las personas comprender las diversas situaciones por las que se encuentran en conflictos permanentes en su relación de pareja.

Algunos de los temas en las parejas son:

- la infidelidad.

- la violencia.

- la confunsión en el planteamiento de sus diferencias.



- problemas de dinero.

- educación de los hijos.

- celos exagerados.

- control y desquelibrio en satisfacer necesidades de la pareja.

- uno de ellos se siente más poderoso frente al otro.

- los hijos.

- adicciones y codependencia.



En fin los temas pueden ser variados y extensos.

Por qué acudir a una psicoterapia de pareja?

Porque un tercero y neutral es más objetivo en cuanto a la evaluación de las dificultades de la pareja.

Porque ellos seguramente lo han intentado todo con sus medios pero no les ha dado resultado.

Porque discuten pero no llegan a una solución de fondo que de equilibrio a la vida en pareja.

Y, seguramente, se han lastimado demasiado sin lograr solucionar su vida en pareja.

Los problemas constantes llevan al estrés, a moyores discusiones y desilusión lo cuál siempre repercute en la vida en familia, en el trabajo, en la parte social, en la imtimidad y en el estilo de vida de cada uno de los integrantes de la pareja.

Si estás en estas condiciones no dejes de consultar a los especialista.


 Ana Giorgana 



Especialista en Terapia de Pareja 
Y Prevención Familiar y Social



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