Para poder
dejar la conducta de los celos es importante primero reconocerlos y saber qué
son.
El sentimiento de los celos se refiere a una forma de reaccionar. Los celos, son ante todo, una emoción. Una emoción que cuenta con una serie de componentes psicológicos que los desatan.
Los celos se refieren a:
“una respuesta emocional,
cognitiva y conductual que surge cuando una persona percibe una amenaza que
pone en peligro su pertenencia, su seguridad personal o el temor de perder el
amor o atención de alguien. La podemos observar con mayor frecuencia en las
relaciones de pareja”.
La gran
mayoría de los expertos están de acuerdo es que el sentimiento de los celos es
inherente a la afectividad humana. Sin embargo, la conducta que desata puede
ser de una gran destructividad. Pero una cosa es entenderlos y otra muy
distinta experimentarlos.
Las emociones que desatan los celos:
a) la ira.
b) la rabia
c) el enojo
d) el deseo de hacer daño
e) un deseo de poseer al otro.
Mucho se ha hablado sobre las inseguridades personales y los celos.
Es probable que exista alguna situación personal que te haga sentir una gran inseguridad, el temor a perder a la persona que amas, pero una cosa es el temor y otra muy distinta hacer un escándalo por situaciones que a veces, no están en el control de tu pareja.
Los celos es una interpretación que la persona hace sobre una situación. Se vive como una amenaza descontrolada y surgen una serie de miedos internos que se ven cegadas por emociones perturbadoras.
¿Se puede dejar de ser celoso?
La respuesta es NO, se trata de rasgos de carácter que se necesitan comprender, analizar, aceptar e iniciar un proceso de cambio en referencia al autocontrol.
Dejar de culpar a la pareja y empezar una outoobservación:
¿Qué dispara mis celos?
¿Por qué actúo con tanta violencia frente a los mismos?
¿Cuáles son mis temores principales?
¿No le tengo confianza a mi pareja o no me tengo confianza a mi?
¿De qué manera me afectan los celos?
¿Cómo esta conducta celosa ha destruido mi relación?
¿Cómo he afectado a mi pareja?
Me parece que la psicoterapia es el camino para iniciar un proceso de regulación de los celos, de los sentimientos y de la impulsividad.
Te comparto un video
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
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