El desamor es un estado doloroso en la vida de las parejas.
El desamor, generalmente, lleva a las rupturas. Nada logra sostener
una relación de pareja sin afecto.
Las personas que experimentan en sus relaciones de pareja el
desamor, sufren de una forma silenciosa. No saben cómo expresarle a la pareja
que se acabó el amor.
El problema surge cuando solo uno de los integrantes de la
pareja deja de amar al otro. Los que siguen amando tratan por todos los medios
de que la relación continúe, intentan hablar, decir, tratar de buscar
explicaciones. Pero cuando un amor se acabó, se acabó.
Nadie puede forzar a otra persona a seguirnos amando, o por
el contrario, no podemos seguir amando a alguien de manera intencional. El amor
en pareja es un sentimiento único que no se ejerce a voluntad. Es posible aumentarlo o alimentarlo, pero no
crearlo cuando se ha esfumado.
¿Es posible superar
el desamor de la pareja?
Todo es posible, nadie se muere de amor. Lo más sensato es
poner manos a la obra para superarlo.
El desamor es una
sensación interna. Se vive y se experimenta con un gran dolor en el rostro, los
ojos, en los huesos y en el alma.
Y es aquí, dónde el sentido de valía personal cobra mayor
fuerza. Nada puede ser más grande que el amor propio.
Cuando el desamor toca la puerta de la vida en pareja:
1.- El desamor no ocurre de la noche a la mañana. Existen
señales pero no son tomadas en cuenta.
2.- Los sentimientos son intensos: enojo, rabia, desolación
e incluso violencia hacia nosotros mismos.
3.- Se experimenta una sensación de esperanza para que el otro
vuelva. La esperanza es un mal que viven las parejas.
- · Esperan que el otro cambie.
- · Esperan que los vuelvan a querer.
- · Esperan que regrese.
- · Esperan que haciendo tal o cual cosa, regresará.
- · Ponen toda su atención en intentar lograr que el otro vuelva.
- · Prometen y prometen y prometen, pero el amor se ha esfumado, se fue.
¿Cómo superar el desamor?
1.- Revisar los motivos de la ruptura. No importa que los
sentimientos broten. Mejor así les das una salida a tu dolor y sufrimiento.
2.- Aceptar que esta relación se terminó porque el otro ya
no está disponible afectivamente para ti. De hecho, quizá, hasta tenga una
nueva relación de pareja. O tal vez, esté en sus propios proyectos disfrutando
su nueva elección de vida.
3.- No te olvides de los detalles que llevaron a la ruptura:
indiferencia, celos, falta de compromiso.
4.- Escribe todo lo que puedas sobre tus sentimientos y
sana.
5.- Ten calma: el desánimo, la tristeza, el enojo serán tus
compañeros por un tiempo, pero no siempre
6.-Inicia un proyecto de vida personal. Pregúntate una y mil
veces más:
Qué quiero con mi vida…
Qué quiero con mi vida…
Qué quiero de mi vida…
7.- Emprende acciones pequeñas todos los días hacia tus
nuevos objetivos por sencillos que parezcan.
8.- Retoma tus amistades y reúnete con gente nueva que
refresque tu vida.
9.- Cultiva tu estima personal: lee, aprende una nueva
actividad.
10.- Date cuenta de todos los pensamientos obsesivos que
tengas acerca de tu desgraciado amor. Escríbelos y luego tíralos o quémalos.
El abandono más importante que has tenido es hacia tu propia
persona.
Quién requiere ponerse atención eres tú mismo.
LA RECUPERACIÓN DEL VALOR PERSONAL Y LA AUTOESTIMA SON
CONDICIONES NECESARIAS PARA SALIR DE ESTA CONDICIÓN.
Encuentra tu propia brújula, esa sólo puedes descubrirla tu.
Vale la pena intentarlo
¿No crees?
Este es uno de los capítulos de mi libro: Cómo Recuperar la confianza en el amor. Puedes consultar todos los detalles aquí.
Ana Giorgana
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
