Algunas personas no saben que son codependientes hasta se dan cuenta que su vida no prospera en pareja, los conflictos son los mismos todo el tiempo y además tienen un alto grado de frustración, estos son algunos de los síntomas más comunes:
- Generalmente están dispuestas a resolver cualquier problema o necesidad de su pareja, dan más de lo que pueden recibir. En realidad les dan más a los demás porque tienen terror a ser abandonados, olvidados o quedarse solos.
- En el fondo se sienten muy heridos si la pareja no reconoce todos sus esfuerzos. La aprobación de los demás les resulta muy importante y temen el rechazo. Sí se les rechaza caen en una catástrofe emocional y sus emociones se vuelven caóticas.
- En general se siente culpables cuando dicen que no, y tienen una serie de listas pendientes de la pareja a la que a todo le dicen que si. Muestran una devaluación exagerada por sí mismos y son capaces de caer en la autocompasión con suma facilidad.
- Siempre intentan controlar y cambiar a los demás y mantienen una excesiva preocupación por los demás, por los problemas y por las circunstancias.
La única forma en la que se puede superar la codependencia es empezar a hacerse cargo de uno mismo, tener un proyecto de vida y empezar a controlar y hacer de tu vida una experiencia constructiva.
No te desesperes, es un proceso y habrá recaídas pero tienes que empezar por lo primero, por ti.
No te desesperes, es un proceso y habrá recaídas pero tienes que empezar por lo primero, por ti.
Tampoco tienes que vivirlo solo, la psicoterapia siempre es una gran ayuda y apoyo.
Las relaciones codependientes se encuentran siempre llenas de dolor y de confusión, si crees que padeces está condición de relación acude a los especialistas y los grupos de autopoyo.
La codependencia no se quita sino que es un proceso de crecimiento de vida y se tiene que trabajar todos los días.
Ana Giorgana
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
