La codependencia es un patrón y una forma de amar distorsionada que genera sufrimiento, dolor y una gran insatisfacción en la vida.
No soy codependiente pero mi pareja y los otros son el centro de mi vida emocional.
La línea entre el amor, la dependencia emocional y la
codependencia es muy tenue.
Contesta estas preguntas y seguramente comprenderás sí eres
o no codependiente:
1.- Siento una gran responsabilidad por otras personas,
especialmente por mi pareja.
2.- Me siento totalmente responsable de sus sentimientos,
decisiones, pensamientos, problemas, conflictos y acciones.
3.- Siempre intento ayudar a otras personas y tengo una
predilección por rescatar a mi pareja de todos sus problemas.
4.- Tu felicidad depende del buen o mal comportamiento de tu
pareja.
5.- Tienes grandes expectativas de que las personas cambien
sus comportamientos.
6.- Intentas controlar su vida, sus adicciones y maneras de
vivir.
7.- Tus necesidades están en el último lugar. Son más
importantes las de otros, especialmente, las de la pareja.
8.- Tu salud, tus emociones, tu tiempo, tus proyectos se
encuentran postergados por las necesidades de otros.
9.- No puedes decir NO
10.- Sientes que todo lo que haces por tu pareja y por los
otros no es valorado y te deprimes. No importa cuanto lo intentes. Nadie lo
nota.
11.- Tu pareja no se hace responsable de sí mismo.
12.- Sufres, controlas e intentas cambiar a los demás y a tu
pareja con mayor razón.
Sí 6 de las afirmaciones anteriores están en relación con tu
vida y manera de amar, seguramente estás en una relación codependiente.
¿Qué hacer?
Aceptar que necesitas modificar tu manera de
relacionarte con los demás y que tienes fuertes rasgos de codependencia.
Tomar el control de tu vida y dejar a los demás
con sus propias maneras de ser y conflictos.
Buscar ayuda: grupos, libros, psicoterapia.
No existe ninguna forma de poder
salir de esa espiral de la codependencia si no tomas la responsabilidad de
mejorar tu calidad de vida.
Ana Giorgana
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
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