La dependencia emocional es una condición que se presenta en
todas las relaciones cercanas.
La dependencia
emocional se torna tóxica cuando se
convierte en:
-
Sufrimiento.
-
Desasosiego.
-
Adicción.
-
Ansiedad.
-
Miedo.
La dependencia emocional se parece a las adicciones, por un
lado generan un gran placer y por otro, un dolor indescifrable cuando los problemas
aparecen.
El control y la dependencia
emocional:
1.- Tratar de controlar los sentimientos y pensamientos del
otro.
2.- Obsesiones acerca de la relación de pareja.
3.- Emociones descontroladas..
4.- Celos patológicos.
5.- Sentimientos de traición.
6.- Abandonos, olvidos y desamor.
La dependencia emocional es una de las grandes causas que
permiten a las parejas ser violentas.
La dependencia emocional no es amor constructivo, no es amor
que permita crecer y construir relaciones de paz y de calidad.
Consecuencias de la dependencia emocional:
1.- Autoestima deteriorada.
2.- Necesidad de la presencia del otro y sin él o ella, la
vida no tiene sentido.
¿Cómo empezar una
sana recuperación de la dependencia emocional?
1.- Aceptar que estamos en una relación destructiva.
2.- Iniciar un proceso de cuidado personal.
3.- Buscar ayuda: especialistas, terapeutas, escribir,
asistir a cursos.
4.- Dejar de pensar en el otro y aprender a pensar primero
en ti
5.- En mi libro Cómo Recuperar la Confianza en el amor, te
explico como puedes ir realizando un rescate de tu propia persona e iniciar un
nuevo proyecto personal para recuperar tu estima y tu propia vida. Puedes consultarlo aquí.
Ana Giorgana
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
