Los seres humanos estamos condenados a relacionarnos con
otros, a través de ello, estamos confirmando quiénes somos, qué hacemos y qué
tipo de relaciones establecemos.
Uno de los aspectos que aparece en algunas relaciones, sobre
todo, en las que se instauran en el maltrato surge la violencia como una forma
de vinculación.
Es importante subrayar, que la violencia puede presentarse
en cualquier relación de pareja, familiar, de trabajo, pero ahora, quiero
referirme a la vida en pareja.
Es evidente que la mayoría de las parejas no se establecen una relación para ser maltratadas, sin embargo, cuando sucede, no logran salir de esos patrones destructivos de comportamiento.
En toda relación de violencia de cualquier tipo: psicológica,
sexual, económica, existe un desequilibrio entre los factores de poder .
Uno de
los miembros de la pareja, por razones diversas, se vive como el más fuerte y
que es capaz de ejercer la violencia y el abuso. El otro, se mantiene indefenso
y sin poder poner alto a tales agresiones.
La violencia y el maltrato tienen una gran cantidad de
variables y facetas en las que se muestra, lamentablemente, aún, persiste un
alto índice hacia el maltrato a las mujeres.
En diversos artículos he señalado los tipos de violencia y
cada uno de los depositarios de la misma puede describir los actos violentos en
cualquier plano que se presente.
Toda relación violenta, de maltrato y abusiva cuenta con un
componente de negación de quién la ejerce. Sin embargo, es importante destaca que
la violencia va en aumento cuando no se le pone un alto, o bien, se ignora como
un acto violento. Lo que comúnmente se conoce como la escalada de la violencia.
Consecuencias de
vivir en una relación violenta:
Los efectos de vivir
en una relación marcada por la violencia pueden ser a corto y largo plazo.
Las lesiones físicas curan con el tiempo. Las psicológicas
tardan en sanar y a veces, no se curan en absoluto.
Es importante tomar en cuenta estos efectos en la esfera
psicológicas, que a mi juicio, son las menos atendidas en las esferas de la
violencia.
1.- Depresión: sensación de fracaso en la relación,
tristeza, baja autoestima y dificultad para sentir placer en las actividades
cotidianas.
2.- Ansiedad: un estado de difuso de aprensión y
nerviosismo.
3.- Miedo: no saber cuándo se va a volver a presentar el
acto violento.
4.- Trastornos de alimentación: las personas adelgazan o
engordan de una manera dramática.
5.- Trastornos de sueño: dificultades para dormir, insomnios
o dormir demasiado.
6.- Abuso de sustancias: alcohol o cualquier otra droga.
7.- Conductas escapistas.
8.- Pensamientos suicidas.
9.- Imposibilidad de concentrarse y poner atención.
10.- Tensión en otras relaciones.
11.- Estallidos de cólera y llanto sin razón aparente.
12.- En materia sexual y reproductiva: abortos frecuentes.
13.- Acceder a relaciones sexuales por temor.
14.- Aislamiento social.
Además de que en la violencia se experimenta el Estrés
postraumático, un padecimiento que deja a las personas incapacitadas para
defenderse, actuar y tomar mejores acciones para sí mismas.
La autoestima se ve comprometida, el cuidado se sí mismo
disminuye considerablemente y se tiene una gran sensación de vergüenza y
angustia ante la imposibilidad de expresarlo.
Cómo identificar el
maltrato, la violencia y el abuso en la vida en pareja
-
Maltrato físico, evidente.
Burlas y descalificaciones hacia la pareja.
Señalar constantemente los errores y ridiculizar
al otro.
Manipular y chantajear al otro para hacerlo
sentir culpable.
El diálogo se cierra.
- Aislamiento de la familia, de los amigos y
mantener posturas celosas frente a las amistades, el trabajo y los cercanos.
Intentan controlarlo todo en la pareja: formas de hablar, de vestir, anular e imponer.
¿Cómo salir de una relación violenta y abusiva?
1.- Afrontar.
2.- Aceptar.
3.- Separarse un tiempo.
4.- Comprender que las cosas no van a mejorar por sí solas.
5.- Hablar sobre la situación.
6.- No silenciar.
7.- Pedir ayuda.
La psicoterapia siempre es una gran posibilidad para
comprender y entender los factores de participación de la violencia, recuperar
la estima personal y tomar mejores decisiones.
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" el dolor más grande es comprender que quién juró amarte, ahora se ha vuelto en tu contra con todo su poder"
Cómo Recuperar la confianza en el amor, es uno de los libros que habla sobre este tipo de relaciones.
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
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