Soy terapeuta desde hace muchos
años y me he enfocado en el tema de la prevención y las relaciones de pareja,
así como en otras áreas de mejora en la calidad de vida emocional.
La única posibilidad para poder
prevenir la violencia en la relación de pareja es mejorar primero, la relación
con uno mismo.
1.- Defender la autoestima:
entender que la persona más importante en la vida para ti mismo: eres tú.
2.- Cuidar la salud emocional:
no permitir en ningún momento ningún comentario, faltas de respeto,
humillaciones que laceren tu valor personal y tus emociones.
3.- Mantener un proyecto de vida
personal que no tenga relación directa con tu pareja. Haz tu propio mundo y
compártelo, pero que tu vida no gire en relación a tu relación de pareja.
4.- Sostener una actitud de
cuidado personal en todos los aspectos: físico, emocional, psicológico, social,
espiritual.
5.- Aprender a conocer tus
propias necesidades, gustos, disgustos y elabora un inventario de tus
cualidades y de acciones que te hacen sentir bien contigo mismo.
La prevención de la violencia en
las relaciones de pareja tiene que ver con sentirte una persona de valiosa.
Para mejora una relación de pareja, es necesario, llevar a cabo algunas acciones importantes:
a) Respetar las decisiones de ambos miembros de la pareja,
aunque no estén de acuerdo.
b) Apoyo de ambos miembros de la pareja para realizar y
cumplir sus metas.
c) NO obligarse a realizar actos de cualquier tipo en los
que uno de los dos, no esté de acuerdo.
d) Compartir y celebrar los triunfos de la pareja y de cada
integrante de la misma.
e) Mostrar solidaridad frente a los momentos críticos en la
vida de cada uno.
f) El respeto a la privacidad: una situación muy importante
en los tiempos actuales, no revises su celular, no reclames en relación a sus
redes sociales.
g) Tu pareja y tú han decidido compartir una parte de la
vida juntos: no se pertenecen
Para ello, es necesario:
Libertad de ser y hacer lo que
cada uno desea y mantener el compromiso de estar en pareja.
Respeto por la persona que has
elegido como pareja y contigo mismo
Independencia: sobre todo en el
plano emocional.
Comprender que la relación de
pareja es un compromiso en el que se van a sortear: conflictos, diferencias,
poder, amor, relaciones de todo tipo, aspectos sociales, familiares y de
amigos.
Y, aprender mejores formas de
comunicación no violenta y lograr compartir la vida sorteando las diferencias,
además de realizar un proyecto en común.
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
síguenos, agenda tu cita.
