El abuso: una forma de amar

¿Por qué toleramos situaciones de abuso en el amor?

Toda relación de pareja que se encuentra sujeta al abuso se encuentra lastimada.

Los límites del respeto y la dignidad no están presentes en una relación abusiva.

El abuso tiene una gran cantidad de caras. Las personas no saben que se encuentran en relaciones de abuso. El dolor del reconocimiento es enorme:

-          Tristeza.

-          Culpa.

-          Remordimientos.

-          Sensaciones de irrealidad.

El abuso puede darse en diversos planos: sexual, emocional, verbal hasta los golpes.

¿Realmente vale la pena sostener un amor en estas condiciones?

Es sólo una pregunta al azar, la respuesta le corresponde a cada persona y a cada integrante de la pareja en lo particular.

El abuso se sostiene porque las personas consideran que tienen que hacer algo para el otro las ame o las aprecie. El abuso se apodera de la relación como una forma de comprender que la relación se va sostener por lo que hago o dejo de hacer.

Una gran cantidad de mujeres y hombres llegan a la consulta, indignados, enojados, desesperanzados, porque su pareja no los ama como ellos desean, necesitan o quieren.

El abuso es una cuestión de sutilezas, va desde el control del tiempo; hasta la manera de hacer el amor, de expresarse, de hacer las cosas de determinada manera, de corregir la manera de hablar, de vestirse.

Sí realmente yo soy una persona que lo permite, es porque no he encontrado, otras formas de relacionarme, así me dijeron que tenía que ser y así lo acepte.

Sin embargo, hoy por hoy, es importante regresar el tiempo y darme cuenta, que sí en un momento de niño o adolescente, lo tuve que asumir, hoy, tengo la capacidad de reflexionar y saber, que aún, cuando fui abusado, emocional, física o psicológicamente, fue un tiempo, un momento, pero hoy, es diferente, ahora puedo hacer las cosas de una manera distinta.

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 Ana Giorgana 

Especialista en Terapia de Pareja 

Y Prevención Familiar y Social

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Relaciones Destructivas y la vida en pareja

Las relaciones de pareja pueden llegar a tener un alto nivel de desgaste, sobre todo, cuando se tornan destructivas.

¿Cómo puedo saber que la relación es destructiva?

1.- El dolor y el sufrimiento es mayor al amor.

2.- El vínculo afectivo se apodera de sensaciones y sentimientos como la depresión, la ira, el estrés y un irritante silencio.

3.- Una gran dificultad de hablar de los conflictos reales.

4.- Existe alguna adicción en la pareja.

5.- El bienestar de la pareja se ha esfumado.

¿Por qué insistir en una relación fracturada?

1.- Porque puede favorecer un estatus y un rol de sufrimiento y de víctima.

2.- Porque se padece una fuerte depresión y no se encuentran las fuerzas para dar un giro a la vida.

3.- Se justifican las acciones: por los hijos, por la economía, por diferentes razones.

4.- Por la esperanza de que cambiará la situación.

En general, se convierten en vínculos y relaciones poco gratificantes para ambos integrantes de la pareja. La monotonía los lleva a una situación de resignación.

Siempre existen caminos para Recuperar la Confianza en el Amor, pero es necesario tomar la decisión de transformar la vida.

Claro, sí uno entiende que la vida, sólo por ser nuestra tiene un valor y además de que parte del proceso de la vida no sólo es el sufrimiento, también gozar, disfrutar, y sobre todo, realizar una vida de a dos.

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 Ana Giorgana 

Especialista en Terapia de Pareja 

Y Prevención Familiar y Social

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Cómo mejorar la relación de pareja

Toda relación de pareja tiene ciclos y los conflictos, muchos de ellos, son producto de la convivencia como cualquier relación humana.

La gran mayoría de las personas centra fuertes expectativas en la vida en pareja y desea, que todo marche bien siempre. 

Existen, sin embargo, algunas claves para mejorar la convivencia en la relación de pareja, pero sin olvidar, que cada pareja es diferente y requiere de cosas distintas.

1.- El grado de compromiso en la relación:

No todas las parejas tienen el mismo grado de compromiso en su vida. 

Las parejas algunas quieren más tiempo, otras discuten por dinero, algunas más por las familias.

Lo más importante es comprender que se trata de una pareja. 

Ambos deben contar con el mismo grado de compromiso para seguir con la relación. 

De ahí, se desprende, que estas parejas viven su relación de manera más efectiva porque logran solucionar sus problemas de convivencia.

2.- Aceptar que el otro es diferente y que tiene una cultura familiar diferente.

Las parejas discuten de manera importante por los rituales, formas de hacer las cosas en sus familias de origen y desean imponer su estilo como el mejor.

Todas las personas tienen una vida familiar única. Ninguna persona es mejor que otra en sus estilos y manera de vivir.

Los mundos de los que proceden son diferentes. 

Aprender a vivir con lo que no es familiar representa un cambio, pero también, una oportunidad para construir lo único en la nueva relación de pareja.

3.- Trata de cambiar la forma de la relación no a la persona.

Este es un punto que cuenta con una gran cantidad de controversias.

Las parejas discuten por querer cambiar al otro. 

Se trata de cambiar o modificar la manera en cómo se relacionan y hacer más funcional su punto de vista, tratar de que esas dos visiones diferentes se encuentren, no de cambiar a la pareja como tal.

Intenta comprender más que discutir cuál es l punto de vista de tu pareja y cuál es el tuyo y lograr una convivencia que lleve a mejorar no a destruir.

4.- La toma de decisiones es de dos.

La forma en la que las parejas tomen sus decisiones respecto de cómo vivir es correcta. 

Lo importante, es que se trate de decisiones en las que ambos sientan que pueden tolerar la convivencia.

Se puede escuchar a las familias o amigos, pero ellos, no pueden determinar cómo será la vida privada con tu pareja.

No discutas con la familia de tu pareja: son sus afectos.

No entres en conflicto ventilando los problemas de pareja con la familia de ambos.

5- Equilibrio entre las partes:

Toda pareja requiere de equilibrio. 

La balanza no puede inclinarse hacia un solo lado porque eso repercute en: resentimientos, conflictos, cobrar de manera emocional lo que se hace por la pareja.

Cuando no existe un equilibrio en tiempo, en dinero, en actividades, compartir con las familias, con los amigos, tiempos de ocio, o cualquier otro motivo, las parejas tienden a llevar una contabilidad emocional que posteriormente, con seguridad, llevará a problemas de reclamos.

6.- Soluciona los conflictos no los dejes crecer:

Esto Quiere decir que no discutas los mismos problemas una y otra vez.

Resolver el problema, de preferencia en el momento que se presenta, sí es posible.

Y, una vez, tomada la decisión, no volver a entrar en el conflicto o tema una y otra vez.

Sí vuelven a discutir por lo mismo es una señal de que el problema o conflicto no ha tenido una buena solución.

Existen una gran cantidad de factores que influyen en una relación de pareja.

Lo más importante es que encuentren la que sea propia para la pareja.

Sobre todo, es importante que encuentres el termómetro propio de analizar:

¿ es una relación que nos permite crecer a ambos?

     

 ¿es una relación que tiene un proyecto en común?

     ¿es una relación comprometida a largo plazo?

O bien, se trata de una relación que tiene matices infantiles en los que ambos desean tener razón.

Esa respuesta: solo la tienen los integrantes de la pareja.

Pero sí deseas mejorar tu relación de pareja, tienes que reflexionar, cuestionarte y tomar 

decisiones para bien o para mal.

Ana Giorgana 

Especialista en Terapia de Pareja 

Y Prevención Familiar y Social

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Relaciones de Pareja y Tecnología

Es una realidad que las redes sociales y la tecnología han modificado drásticamente la forma y manera de relacionarnos con otros. 

La relación de pareja también ha tenido sus transformaciones en este sentido.

El celular, el Ipad, la Tablet, las redes sociales, internet se han vuelto un cotidiano en el diario vivir en todos los niveles, en todas las edades, en todos los roles y relaciones humanas. La tecnología es ese ingrediente en la vida y en la sociedad actual que llegó para quedarse.

La tecnología es una forma de vivir y de ser.

¿Cómo afecta esta tecnología a las relaciones de pareja?

Cuando hablo de afectar no me refiero a que sea de manera negativa, sino, simplemente poner sobre la mesa, aquellas situaciones que han sufrido alteraciones en la vida moderna y en la manera como se establecen hoy, las relaciones de pareja.

La tecnología es una herramienta, pero es evidente, en que se ha convertido, para algunas personas en una manera de vivir de manera más insegura, a manera de inspector respecto de la pareja o de un apego con el otro.

La tecnología se convierte en enemiga, cuándo:

1.- Intentas controlar la relación y a tu pareja mediante el teléfono o redes sociales.

2.- Existen  malos entendidos por el tipo de mensajes que se envían, que además, lo tomas como una 

realidad.

3.- El mundo virtual permite la distorsión de la imagen, de las personas y de algunas cuestiones profundas de maneras de ser. La tecnología puede ayudar o vivir en eso, en una realidad virtual.

4.- No stalkerar a tu pareja es fundamental en la vida amorosa. Es muy desagradable, vivir con alguien que fiscaliza todas las actividades, nos inquiere, se siente con celos y cuestiona cada uno de los comentarios no solo los propios, sino de los extraños, de los que no tenemos responsabilidad alguna.

5.- Cada uno de los integrantes de la pareja está más pendiente de lo que acontece en sus redes sociales  que en el contacto con el otro. Un distanciamiento físico y afectivo en el momento presente y de estar juntos.

6.- Decir las cosas más importantes a través de mensajes: cortar a una pareja, declarar el amor, hablar sobre temas necesarios para la pareja. Todos esos temas es mejor tratarlos personalmente.

7.- Sospechar de infidelidad, mirar los contactos, revisar la intimidad de redes sociales de la pareja.

8.- Cuando la pareja se molesta o tiene conflictos divulgarlo en las redes sociales.

Estos son algunos de formas en las que se han visto impactadas las relaciones de pareja en la tecnología.

Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 

Y Prevención Familiar y Social

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Relaciones de Pareja: amor y enamoramiento.

Amar y enamorarse no son sinónimos.

El amor es un sentimiento y una emoción innata, por tanto, estar enamorados y sentir amor por una pareja son situaciones diferentes. 

El amor es uno de los productores más importantes de alegría y provoca una serie de reacciones bioquímicas en el cerebro que se relacionan con el bienestar y la felicidad.

El enamoramiento es una fase del proceso de convertirse en pareja. Pero solo es la primera de ellas, que lleva a la consolidación de la misma. 

Está centrado en la atención, la admiración, la atracción sexual y una halo de idealización rodea a la persona de la cual nos enamoramos.

Enamorarse está en relación directa con lo físico y con los atributos internos de la persona.  

En el enamoramiento se muestra una clara necesidad de contacto e intimidad con la persona que nos atrae. Y, de ser correspondido.

Al mismo tiempo, existen temores como temor al rechazo y un pensamiento constante y hasta obsesivo de la persona de la que se siente la atracción. La atención y la concentración se ven afectadas.

El enamoramiento es un proceso que se da con el trato, ver a la persona, platicar con ella. La atracción física es una condición necesaria para que se inicie este proceso. La seducción  y la conquista toman lugar.

Existen una serie de teorías que hablan sobre el enamoramiento y la elección de pareja:

1.- Imagen y cualidades físicas.

2.- Afinidad de cultura y estilo de vida.

3.- Semejanza Familiar: persona que es  similar a una persona significativa y familiar a nosotros mismos.

4.- Por carencia: elegimos a alguien que consideramos, de manera inconsciente, que pueda llenar ciertas necesidades no satisfechas durante el desarrollo.

5.- Idealización y admiración física, sexual, inteligencia, éxito. Se elige a la pareja por que se valora que es una persona y complementa la vida de la persona.

En el momento, en que el enamoramiento pasa a la siguiente fase como es la consolidación de la vida en la pareja, se inicia un momento en que el amor se va consolidando.

El problema entre el enamoramiento y el amor en la pareja  se refiere a las expectativas, las personas que sufren en la  vida en pareja desean que la fase enamoramiento se prolongue durante largo tiempo y eso, no es posible.

El amor es real. El amor no solo está involucrado solo en el amor de pareja. El amor se encuentra en la vida, en la familia, los padres, los amigos, los lugares en los que vivimos. El enamoramiento involucra la relación de pareja.

Por tanto, es importante distinguir entre la primera fase que es el enamoramiento y el amor existe un trecho enorme. La relación de pareja se va consolidando y el amor va tomando su lugar. La relación de pareja se va consolidando, a través de:

1.- la comunicación.

2.- el proyecto de vida en común.

3.- los amigos.

4.- las formas y manera de amor.

5.- la familia.

6.- las creencias.

7.- sortear las crisis.

En fin, existe una serie de factores que irán dando forma a la vida en pareja. Cada pareja es una historia única y precisa que solo es cuestión de dos.

La terapia para la dependencia emocional y subir la autoestima es una alternativa.

Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja 

Y Prevención Familiar y Social

La adicción al amor

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