Una
gran cantidad de personas preguntan sobre cómo superar una separación con la
pareja. Todos los que lo hacen están en la búsqueda de métodos y formas de
encontrar llegar a buen puerto en la separación.
El
desamor, las rupturas de pareja y las separaciones se realizan como un proceso
de cerrar ciclos y continuar adelante con la vida. No cabe duda, que para que
esto se realice, se tiene que tomar la decisión de hacerlo.
El
primer punto es la aceptación. Aceptar que la relación terminó. Se acabó.
El
segundo punto es comprender que cada ruptura de pareja es única, sólo tú sabes
cómo te sientes y lo que ha significado para ti.
En
varios de mis libros he insistido sobre este tema. No existen recetas para lograrlo,
pero sí, el firme propósito de anteponer cualquier situación para la
recuperación personal.
En
mi libro: Cómo Recuperar la Confianza en el amor: heridas y cicatrices en la
relación de pareja hablo sobre los riesgos del amor, entre ellos, el desamor, la
infidelidad, los celos, etcétera.
Toda
ruptura de pareja, aceptación requiere de un tiempo.
Se vive como un proceso de duelo.
Se vive como un proceso de duelo.
Las
separaciones y rupturas de la pareja se tornan complejas y dolorosas. Es
necesario comprender los
sentimientos: enojo, ira, depresión, tristeza, culpa y
muchos otros sentimientos que se entremezclan en el momento en el proceso de la
ruptura.
En
el momento en que este tipo de situaciones bloquea la vida por tiempo
prolongado es necesario recurrir a los especialistas.
La terapia siempre es una gran posibilidad en este proceso de crecimiento. La psicoterapia es un medio que te permite una mayor comprensión de tus procesos y a contar con una escucha comprensiva en este momento.
Una ruptura de pareja es considerada un acontecimiento que trastoca todas las áreas del individuo. En mi experiencia como terapeuta de parejas estoy segura que es un evento que marca la vida de las personas de manera importante.
La terapia siempre es una gran posibilidad en este proceso de crecimiento. La psicoterapia es un medio que te permite una mayor comprensión de tus procesos y a contar con una escucha comprensiva en este momento.
Una ruptura de pareja es considerada un acontecimiento que trastoca todas las áreas del individuo. En mi experiencia como terapeuta de parejas estoy segura que es un evento que marca la vida de las personas de manera importante.
¿Cómo Superar una Ruptura de Pareja?
1.- Revisa tus sentimientos.
2.- Corta todo lazo de unión con tu
pareja.
3.- Revisa tu estilo de vida y
replantea un nuevo Proyecto de vida.
4.- Asume parte de tu responsabilidad
en el asunto.
5.- Emprende nuevas actividades.
En
un inicio, será complicado, pero es necesario volver a recobrar la estima
personal que se ha perdido en esa relación y en esa ruptura. No existe otro
camino. El único viable es saber, que a partir de ahora, eres tú quién tiene la
responsabilidad de dar solución a tu circunstancia personal.
Uno
de los grandes componentes que impiden salir de una relación es nuestra gran
dependencia emocional hacia la pareja. La dependencia emocional es una forma de
vivir, pero cuando, se vuelve destructiva tenemos que revisar nuestras pautas
de dependencia. Y tenemos que estar conscientes y superar esa dependencia emocional, al menos, por el momento y empezar a
centrarte en ti.
Es necesario contar con un plan de recuperación: nuevos hábitos, nuevos amigos, nuevas actividades. Dejar de esperar y actuar de una manera distinta.
Es necesario contar con un plan de recuperación: nuevos hábitos, nuevos amigos, nuevas actividades. Dejar de esperar y actuar de una manera distinta.
Ana Giorgana
Especialista en Terapia de Pareja
Y Prevención Familiar y Social
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