¿ Existe un tratamiento para la dependencia emocional?

La respuesta es sí.  

Existen una serie de profesionales que se han preparado para poder ayudar a otros a conseguirlo.

La psicoterapia se ha convertido en un proceso de crecimiento integral y no en curar enfermedades.

Toda clase de problemática es posible solucionarla mediante la psicoterapia.

La terapia de la dependencia emocional es una alternativa para la superación de la dicha dependencia emocional.

¿Cuáles son esos problemas que genera la dependencia emocional?

1.- Querer desesperadamente una pareja y cuando se tiene sufrir de la misma forma.

2.- Una autoestima baja se encuentra en el núcleo de la dependencia emocional:

·         Necesitar aprobación.

·         Querer controlar a la pareja.

·         Sufrir cuando la pareja no se encuentra presente.

·         No ocuparse de uno mismo.

3.- Intentar complacer a la pareja en todo momento:

Cambiar los propios planes.         
Ir a fiestas o lugares en los que no se está a gusto.     
Temor al rechazo o conflicto por no cubrir lo que la pareja desea.

4.- Experimentar sentimientos intensos y perturbadores en referencia a la pareja:    
Culpa           
Soledad.         
Angustia.          
Resentimiento.          
Temores.

¿Cómo te ayuda una terapia para superar la dependencia emocional

Aceptación del problema de la dependencia emocional.

Mejorar la autoestima y el valor personal.

Comprensión de los patrones disfuncionales en la relación de pareja.

Restablecer la confianza en tu propio potencial y mejorar tu calidad de vida.

Establecer metas a corto, mediano y largo plazo para superar la dependencia emocional.

En mi experiencia la terapia es un proceso de crecimiento que permite ir acompañado en el camino de la superación de la dependencia emocional.

La pareja no puede rescatarte de esa dependencia porque está en el mismo ciclo de comunicación y patrones que los llevan a tener conflictos.

Actualmente existen muchos recursos en internet, cursos, talleres, libros.

La responsabilidad personal en tu relación de pareja es imprescindible para lograr los cambios y dejar de sufrir.   

Cómo Recuperar la Confianza en el amor, un libro que te lleva de la mano para salir de tu sufrimiento amoroso Puedes consultarlo aquí.

Ana Giorgana

Especialista en Terapia de Pareja

Y Prevención Familiar y Social

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Generalmente me enamoro de la persona equivocada...

Historias Reales de Personas Reales...


Ileana se encuentra llena de dudas y temor.

Se enamora con extremada facilidad.

Se siente sola y quiere una pareja para vivir.

Su proyecto de vida es el amor.

Desde niña pensó que ella sería una pareja excepcional.

Es una mujer muy atractiva, tiene una buena conversación, ha viajado, tiene una excelente opinión de sí misma.

Sin embargo, en el amor no se siente afortunada.

Existe una creencia importante que no logra sacar de su cabeza:

" Siempre me enamoro de la persona equivocada"


Para poder comprender esta creencia que Ileana expresa,  son necesarias diversas preguntas que ella tiene que contestarse y tomar conciencia:

1.- ¿Por qué piensa que siempre se enamora de la persona equivocada?

2.- ¿Qué hace ella para ligarse con personas a las que considera equivocadas?

3.- ¿Cuáles son las características de esas personas de las que ella se enamora?

4.-¿De dónde y de quién aprendió esa creencia?

Ileana considera que vivió siempre en un ambiente lleno de tensión y conflicto con sus padres. Ella se prometió a sí misma no tener una relación como la de ellos. El problema es que Ileana imaginó que ante cualquier indicio de un problema, la relación ya se tambalea y huye porque no desea ningún conflicto en su relación.

Vivir con el sentimiento de encontrar a la pareja ideal es una pesadilla. 

Vivir pensando que se tiene que elegir a la persona correcta en todo momento es una gran angustia. Ileana, sabe que quiere una pareja. Está loca por amar. Quiere hijos y un marido. Sin embargo, está llena de temores justificados o no, a la hora de elegir a su pareja.

Todos tienen un pero:

- no son puntuales.

- no la tratan como ella desea.

- no se esfuerzan demasiado.

- no se quieren comprometer.

- solo les gusta la fiesta y el sexo, no les interesa nada serio.

Y, así sucesivamente y hasta el infinito.

Susana ha entrado a la terapia y ha descubierto sus miedos, sus temores y sus creencias.

Ha logrado comprenderse mejor a sí misma.

También ha tomado la responsabilidad de su felicidad y dejar de postergar su vida hasta que encuentre una pareja.

Ella empieza a salir de una anestesia generalizada que la mantenía observando a los hombres bajo la lupa. 

Su dependencia emocional hacia el amor la está turbando de encontrar a alguien que realmente valga la pena, para ella. Las creencias tanto positivas como negativas siempre van a influir en nuestra elección de pareja.

Su gran dependencia emocional hacia los hombres y su necesidad de encontrar pareja, la han llevado a vivir sin reparo relaciones que no le satisface. Siempre está queriendo encontrar a alguien de acuerdo a su idea.

Se ha tornado menos exigente en su manera de percibir el mundo. Es decir, ha flexibilizado su postura en referencia a las parejas.

Susana ha hecho un gran trabajo consigo misma y nos hemos apoyado en los libros que he escrito.

Cómo Recuperar la Confianza en el amor y Cerrando ciclos. Los ejercicios que ahí se muestran los hemos realizado juntas, ahora, Susana se encuentra más conforme consigo misma, y ha empezado a valorar a los hombres desde otra perspectiva.

Últimamente Susana ha encontrado hombres más afines consigo misma, sus valores y lo que desea en la vida, en relación a una pareja.

 Ana Giorgana 

Especialista en Terapia de Pareja 

Y Prevención Familiar y Social

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Yo dependo emocionalmente de una pareja controladora...

Historias Reales de Personas Reales...

Patricia llega a pedir ayuda psicológica para afrontar su dependencia emocional porque considera que depende en gran medida de su pareja.
Según sus palabras su pareja es un hombre que lo quiere controlar todo:
- el dinero.
- el sexo.
- el tiempo.
- las amistades.
- las visitas a la familia-
- los tiempos de ocio.
- las películas que van a ver.

No puedo dejar mi relación porque mi dependencia emocional es enorme...

Historias Reales de Personas Reales

Rolando está muy enojado consigo mismo porque se da cuenta de la gran dependencia emocional que siente hacia su pareja. Está furioso y con gran depresión puesto que ahora, pese a todos sus esfuerzos, se siente solo.

Él considera que ha hecho todo para que su pareja no lo abandone, y sin embargo, de cualquier manera, ella se ha ido. No quiere más volver a verlo. No quiere continuar con la relación de pareja, es más, ya está en otra relación.

Él está celoso. No duerme hace días. Su pensamiento se ha tornado obsesivo. Solo piensa en Laura. No logra controlar sus sentimientos. Siente que su vida ha salido de control. Ha tenido diferentes problemas de salud: le duele la cabeza, está cansado, y finalmente, no logra concentrarse y atender de manera adecuada en su trabajo.

Sus "nervios", como él lo dice, "lo están matando". Y, en efecto, lo están matando porque lo único que desea es que Laura regrese. La relación está terminada. Laura no volverá y él se encuentra con un duelo abierto, se ha quedado muy mal librado desde que ella decidió no volver.

El primer punto para que Rolando inicie un proceso de recuperación en su propio estado emocional es aceptar que se encuentra sufriendo por una relación destructiva.

El segundo punto que ya tomó acción: es recurrir a una terapia psicológica para entrar en contacto con sus propios sentimientos y condición de vida.

El tercer punto es empezar a ocuparse de sí mismo en lugar de centrar su atención en Laura.

El cuarto punto vivir su proceso de duelo y renunciar a una expectativa llena de dolor en referencia a que Laura regrese con él. Empezar a cerrar ciclos y elevar su estima personal tan llena de fracturas, en el momento, que llega a la terapia psicológica. Por tanto, hemos iniciado una terapia para afrontar su vida emocional.

dependencia emocional y relaciones de pareja.

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Ana E Giorgana

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